قهوه یکی از نوشیدنی هایی است که بیشتر مردم می نوشند و عاشق آن هستند. شخصی می تواند روزی یک فنجان ، دیگری چند فنجان بنوشد و حتی گاهی افراد به آن اعتیاد پیدا می کنند. این نوشیدنی چقدر مضر است ، و شاید برعکس ، مفید هم باشد - اغلب مردم این س askال را می پرسند ، و همچنان از قهوه لذت می برند.
چه کسی و چه زمانی می تواند قهوه بنوشد؟ به طور کلی این احتمال وجود دارد که خاصیت مضر نداشته باشد. البته پزشکان ، نوشیدن قهوه را به بسیاری از افراد توصیه نمی کنند ، به ویژه کسانی که بیماری قلبی دارند و یا تصلب شرایین تشخیص داده شده اند. اگر به مشکلات کلیوی مبتلا هستید یا از بی خوابی رنج می برید ، نوشیدن یک نوشیدنی تقویت کننده نامطلوب است. همچنین افراد مسن نیازی به مصرف این نوشیدنی ندارند.
توصیه هایی برای نوشیدن قهوه
چه موقع نوشیدن قهوه ترجیح داده می شود؟ صبح می توان آن را مصرف کرد ، اما هرگز با معده خالی مصرف نمی شود. خوب ، اگر عصر یک فنجان بنوشید ، مضطرب می خوابید یا حتی بی خوابی می کنید. البته افرادی وجود دارند که برعکس قهوه برای آنها به خواب می رود.
اگر در طول روز چند لیوان بنوشید ، قهوه طبیعی به فرد کمک می کند تا آرام شود. اما به هیچ وجه نباید مقادیر زیادی قهوه مصرف کنید.
نحوه کار قهوه بر روی فشار
اگر فردی فشار خون بالا داشته باشد ، فقط در صورت تمایل قهوه ممنوع است - می توانید یک فنجان کوچک بنوشید. بسیاری از افراد مبتلا به فشار خون پایین این نوشیدنی را می نوشند زیرا فکر می کنند ممکن است به دلیل آن زیاد شود. این البته تا حدی درست است اما نه برای مدت طولانی. برای افرادی که دائما قهوه می نوشند ، این اثر از بین می رود.
آیا قهوه طبیعی به فکر درست شما کمک می کند؟
اعتقاد بر این است که قهوه باعث افزایش استقامت ، رفع خستگی و افزایش عملکرد ذهنی می شود ، زیرا قهوه حاوی کافئین است که مغز را تحریک می کند. با این حال ، اگر این نوشیدنی را با معده خالی بنوشید ، برعکس ، مغز "خاموش" می شود.
آیا قهوه می تواند سلامتی را ارتقا دهد؟
نظرات در مورد این موضوع متفاوت است. بنابراین ، کافئین نه تنها بر روی قلب ، بلکه بر روی اندام های مختلف ، گردش خون آنها نیز تأثیر می گذارد. شواهدی وجود دارد که قهوه از بیماری های مرتبط با تشکیل سنگ جلوگیری می کند. دانشمندان این فرضیه را دارند كه گورانین با تبلور كلسترول كه در سنگ ها وجود دارد تداخل می كند یا سرعت تجزیه چربی ها را افزایش می دهد.
و این تمام نیست. قهوه تسکین دهنده حساسیت و حملات آسم است ، از دندان در برابر پوسیدگی دندان محافظت می کند و به روده کمک می کند تا بهتر کار کند (به عنوان ملین). مطالعات زیادی در مورد تأثیرات قهوه بر بدن انجام شده است. بنابراین ، در هند ، آزمایشی انجام شد که تأیید کرد اگر فردی حداقل روزی دو فنجان بنوشد ، این امر به نجات بدن از اشعه کمک می کند.
