در کنار چای ، قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است. افرادی هستند که نمی توانند صبح خود را بدون یک فنجان قهوه تصور کنند ، در حالی که دیگران حتی آن را چندین بار در روز می نوشند. پزشکی هنوز هم می گوید شما نباید از این نوشیدنی تقویت کننده سو abuse استفاده کنید.
به طور رسمی ، کافئین یک دارو محسوب نمی شود. با این حال ، پزشکان اعتراف می کنند: اعتیاد به مواد مخدر به اندازه اعتیاد به سیگار یا الکل واقعی است. کافئین در گروه مواد آلکالوئیدهای پورین قرار دارد که می تواند تأثیر قابل توجهی بر سیستم عصبی داشته باشد. اگر هم وابستگی جسمی و هم روانی وجود داشته باشد ، همانطور که پزشکان می گویند ، می توانید در مورد وجود کافئین استفاده کنید. در میان افرادی که در معرض آن هستند ، قهوه دوست ها بیشتر از دوستداران چای هستند.
علائم شیدایی قهوه
دوستدار قهوه به راحتی قابل تشخیص است - او روز خود را با یک فنجان از این نوشیدنی تقویت کننده آغاز می کند ، در حالی که می تواند بدون صبحانه این کار را انجام دهد. وی همچنین می تواند در هر وعده غذایی قهوه بنوشد ، 5-4 فنجان یا بیشتر در روز مصرف کند. چنین افرادی به طور منظم در کافی شاپ ها حضور دارند. هنگامی که لازم است نوشیدن قهوه را متوقف کنند ، علائم ترک را تجربه می کنند که شامل تحریک پذیری ، مشکل در تمرکز ، تغییرات خلقی ، خواب آلودگی و حتی یبوست است.
اعتقاد بر این است که نویسنده هونوره د بالزاک به دلیل سو abuse استفاده از قهوه ، که منجر به بیماری قلبی شد ، زود فوت کرد. او تا بیست فنجان در روز می نوشید.
جلوه ها
به گفته پزشکان ، نوشیدن چهار فنجان یا بیشتر فنجان قهوه در روز برای سلامتی خطرناک است. اما غالباً افراد از همان دو یا سه فنجان دچار مشکل می شوند. بی خوابی ، اضطراب ، گیجی در افکار ، لرزیدن در بازوها و پاها ، تعریق ، افت فشار ، تاکی کاردی ظاهر می شود. Coffeemania مملو از کم آبی ، شکل گیری زودرس چین و چروک و خشکی پوست ، تحریک روده است. عامل دوم با اثر ملین کمی نوشیدنی همراه است. در میان پزشکان نظراتی وجود دارد که قهوه کلسیم را از بدن می شویند و عواقب منفی دیگری به دنبال دارد.
هنوز هیچ اطلاعات صریح و رسمی در مورد تمام مزایا یا خطرات قهوه وجود ندارد. با این وجود ، همه کارشناسان اتفاق نظر دارند که مهم است که اندازه گیری در استفاده از آن رعایت شود.
تصمیم گیری
برای جلوگیری از عادت به قهوه ، متخصصان توصیه می کنند آن را نه صبح ، بلکه بعد از ظهر که فرد احساس انرژی بیشتری می کند بنوشد. همچنین باید مصرف روزانه این نوشیدنی را کنار بگذارید و بیشتر اوقات چای های گیاهی و آب تمیز بنوشید.
اگر بدن به کافئین عادت کند ، به افزایش تدریجی مقدار این ماده نیاز دارد. و فرد بدون توجه به آن ، به قهوه معتاد می شود. اگر فعالیت با استرس زیاد و مکرر قدرت جسمی و روانی همراه باشد ، این حتی سریعتر اتفاق می افتد. بنابراین مهم است که کار و استراحت را عادی کنید ، از خواب کافی خود اطمینان حاصل کنید و سعی کنید استرس کمتری داشته باشید تا وسوسه نشوید که به محرک ها متوسل شوید.
