نارگیل یک میوه عجیب و غریب است. قبلاً محصولی کمیاب بود. اکنون همه چیز تغییر کرده است. این را می توان در هر فروشگاه مواد غذایی پیدا کرد. نارگیل نه تنها حاوی مواد مغذی است ، بلکه باعث کاهش وزن می شود.
لازم است
یک نارگیل از فروشگاه تهیه کنید ، بجوید و وزن کم کنید
دستورالعمل ها
مرحله 1
کالری نارگیل زیاد است اما چربی های آن به سرعت تجزیه می شود. چربی های این میوه در کمر ذخیره نمی شوند ، بلکه به انرژی تبدیل می شوند.
گام 2
در نارگیل به نظر می رسد یک روز روزه عالی است. شما باید 1 میوه بگیرید و تفاله آن را روی رنده رنده رنده کنید. جرم رنده شده را به 5 قسمت تقسیم کنید. ما این نارگیل را می جویم و در طول روز آن را با چای سبز می شویم. فاصله بین وعده های غذایی باید 2 ساعت باشد. ما چای بدون شکر می نوشیم. می توانید آن را با عسل جایگزین کنید.
مرحله 3
خوب است که تکه های نارگیل را برای کار به همراه داشته باشید و در وعده های غذایی آنها را میان وعده میل کنید. با این کار گرسنگی و اشتهای شما کاهش می یابد.
مرحله 4
این میوه یک سالاد سبک و تمیز کننده فوق العاده درست می کند. سه هویج را روی یک رنده ریز ، پرتقال ریز خرد شده را به آن اضافه کنید و 2 قاشق غذاخوری. من تفاله نارگیل رنده شده. خوب مخلوط کنید. در صورت تمایل مقداری عسل و نصف موز له شده به سالاد اضافه کنید. اما این اختیاری است. این سالاد را به جای شام در طول هفته بخورید. خیلی زود نتایج عالی خواهید دید.
