امروزه به سختی فردی از 5 تا 55 سال وجود دارد که در جیب ، کیف ، کشوی میز و غیره خود باشد. هیچ بسته آدامس وجود ندارد و ممکن است کسی سپرده داشته باشد. نیاز به جویدن چیزی از قبل می تواند در سطح ناخودآگاه بوجود آید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
آدامس واقعا نفس شما را تازه می کند. هرچه طعم وی شدیدتر باشد ، بوی دهان را قطع می کند. در صورت داشتن میان وعده ای مخصوصاً معطر (ظروف حاوی پیاز ، سیر ، بوی شدید دیگر) و یا سیگار کشیدن ، بنابراین با کمک آدامس می توانید قدرت بو را کاهش دهید. اگر بدون مشارکت محصولات معطر دهانتان بد شده باشد ، در اینجا آدامس کمک نمی کند. با دندانپزشک خود مشورت کنید تا ببینید این لثه است یا بیماری دندانی که باید به طور کامل درمان شود.
گام 2
در روند آدامس ، ترشح بزاق زیاد ، تمام فرآیندهای مرتبط با هضم غذا تحریک می شوند. از این رو ، همزمان چندین خطر وجود دارد. در مرحله اول ، اگر معده خالی را بجوید ، آب معده ترشح شده ، پیدا نکردن غذا در معده ، شروع به تخریب غشای مخاطی معده می کند. در نتیجه ، می توانید هم ورم معده و هم یک بیماری جدی تر - زخم معده - کسب کنید. ثانیا ، اگر هر بار بعد از غذا آدامس می جوید ، می توانید معده را عادت دهید تا تولید آب معده را تحریک کند ، پس بدون این دوپینگ ، دیگر آب معده به مقدار مناسب لازم برای هضم کامل غذا ترشح نمی شود.
مرحله 3
جویدن مداوم آدامس می تواند باعث اعتیاد شود ، مانند اعتیاد به قهوه یا سیگار. اگر قطعه آدامس شیرین در دهان شما نباشد ، این احساس وجود خواهد داشت که چیزی را از دست می دهید. در واقع ، وقتی فردی آدامس می جوید ، توجه او از بین می رود و تمرکز او کاهش می یابد ، که در نهایت بر نتایج فرآیندهای ذهنی وی تأثیر می گذارد. بنابراین آدامس دستیار ذهن و هوش نیست.
مرحله 4
هنگام خرید آدامس به ترکیب آدامس توجه کنید. اگر آدامس حاوی قند است ، می تواند باعث پوسیدگی دندان شود ، بنابراین بهتر است آدامس را انتخاب کنید که حاوی آن نباشد.
اگر آدامس حاوی مواد شیرین کننده است ، پس بخاطر داشته باشید که همه آنها بی ضرر نیستند. آفات رسماً شناخته شده: آسپارتام (E951) ، Acesulfame K (E950) ، سیكلامات ها (E952) ، سوربیتول. همه این مواد جایگزین ، در درجات مختلف ، بر روی هضم غذا ، ترکیب خون و رگ های خونی تأثیر منفی دارند.
اگر آدامس حاوی رنگ است ، به خصوص از رنگ های غیر طبیعی ، بهتر است از کنار آن عبور کنید. شیمی خالص ، یک ضرر! این برای کودکان کاملاً منع مصرف دارد.
با جزئیات بیشتر با ترکیب آشنا می شویم. اگر آدامس ها حاوی مواد نگهدارنده E102 ، E129 ، E171 ، E132 ، E322 ، E414 و E422 هستند ، پس از خرید خودداری کنید. همچنین ، آدامس اعتماد به نفس ایجاد نمی کند ، بسته بندی آن شامل تمام اطلاعات مربوط به تولید کنندگان ، ترکیب و ماندگاری آن نیست. در خرید چنین محصولی ریسک نکنید.
مرحله 5
مدت زمان آدامس نباید بیش از 10-15 دقیقه باشد. آدامس همه چیز را در اطراف خود جذب می کند: باکتری ها ، بقایای غذایی میکروسکوپی ، مخاط ، اجزای گوارشی بزاق ، مواد سرطان زا (در صورت سیگار کشیدن). در واقع ، این اثر پاک کنندگی آن است. همه اینها به سرعت در داخل لثه جمع شده و از نزدیک تماس می گیرند. اگر به جویدن این سطل زباله ادامه دهید ، نتیجه معکوس ایجاد خواهد شد.
مرحله 6
بیایید خلاصه کنیم.
فواید: نفس را تازه می کند ، در 10-15 دقیقه جویدن بعد از خوردن غذا اثر پاک کننده ای بر حفره دهان دارد.
مضر: بر روی معده اثر مضر دارد ، به سرعت از یک دستگاه تصفیه به یک آلاینده تبدیل می شود ، با استفاده مکرر می تواند باعث وابستگی روانشناختی شود ، می تواند حاوی مواد نگهدارنده و رنگهایی باشد که مضر هستند و ظاهر فرد مداوم جونده در نهایت آزار دهنده خواهد بود.
