غالباً مادران درمورد آنچه می توانند برای کودک خود بپزند وقتی کودک از قبل "از میز مشترک" غذا می خورد ، معما می کند. با این حال ، همه محصولات از فهرست بزرگسالان هنوز برای یک کودک پیش دبستانی در دسترس نیستند. بنابراین ، در اینجا یک دستور پودینگ ساده و سالم آورده شده است.
لازم است
- پوسته بلغور جو دوسر یا چند دانه
- - تخم مرغ - 2 عدد.
- - شیر - 4 قاشق غذاخوری
- - کشمش - 2 قاشق غذاخوری
- -سیب - 1 عدد. (کم اهمیت)
- آرد - 1 قاشق غذاخوری
- - شکر و نمک - به مزه
- -کره
دستورالعمل ها
مرحله 1
فر را با دمای 180 درجه گرم کنید.
گام 2
روی آب کشمش و پولک آب جوش بریزید تا فرنی غلیظ شود.
کشمش را می توان جداگانه خیس کرد - سپس قبل از افزودن به پوسته ، آب را از آنها تخلیه کنید.
مرحله 3
سیب را به صورت مکعب های کوچک برش داده و هویج ها را روی رنده درشت رنده کنید.
مرحله 4
غلات ، سیب و هویج را با هم ترکیب کنید.
مرحله 5
آرد ، شیر ، زرده تخم مرغ ، شکر و نمک را به فرنی حاصل اضافه کنید.
مرحله 6
سفیده ها را درون یک کف قوی بزنید (این کار حداقل 5-7 دقیقه طول خواهد کشید) و به آرامی به فرنی اضافه کنید.
مرحله 7
قالب ها را با کره چرب کرده و با مخلوط حاصل پر کنید.
می توانید از قالب های خرس سیلیکونی مقداری استفاده کنید (می توانید آنها را در عکس مشاهده کنید).
مرحله 8
پخت 20-25 دقیقه.
