گوارانا بوته ای همیشه سبز و بومی برزیل است. این گل دارای گلهای قرمز روشن است که در گل آذین جمع شده است ، در داخل میوه های گیاه بذرهای بیضی شکل ، شبیه انگور است. دانه های گوارانا حاوی کافئین هستند ، به همین دلیل از آنها برای تهیه یک نوشیدنی انرژی زا استفاده می شود.
مزایای گوارانا
فواید گورانا به دلیل وجود کافئین و تانن است. میوه های این گیاه حاوی مواد گورانین ، رزین ، آمید ، ساپونین است. گورانین از نظر خواص مشابه کافئین و تینین موجود در چای است. کافئین موجود در گوارانا به آرامی جذب می شود ، بنابراین اثر خفیفی روی بدن دارد و مخاط معده را تحریک نمی کند. گوارانا یک اثر تحریک کننده روی بدن انسان دارد ، که 5 برابر بیشتر از اثر کافئین است ، باعث احساس بیش از حد تحریک یا افزایش ضربان قلب نمی شود ، که بعد از چند فنجان قهوه است. به عنوان مقوی و محرک سردرد ، میگرن استفاده می شود. تانن های موجود در گوارانا به مقابله با ناراحتی های دستگاه گوارش کمک می کنند. گوارانا باعث افزایش کارایی بدن می شود ، به عادی سازی متابولیسم چربی ، تحریک سیستم عصبی ، بهبود حافظه ، بازیابی نشاط ، بهبود ایمنی ، درمان افسردگی ، کند شدن روند پیری بدن کمک می کند.
مصرف مقدار زیادی گورانا می تواند منجر به افزایش تحریک پذیری سیستم عصبی و اختلالات خواب شود. گوارانا نباید توسط افراد مسن و افراد مبتلا به فشار خون ، بیماری قلبی و تصلب شرایین مصرف شود.
چرا نوشیدنی گوارانا مفید است؟
نوشیدنی گوارانا اشتها را کاهش می دهد ، تأثیر مثبتی بر سندرم خستگی مزمن دارد. گوارانا به مقابله با سلولیت کمک می کند ، گردش خون را بهبود می بخشد ، کلسترول را کاهش می دهد و عملکرد روده را عادی می کند. نوشیدنی گوارانا به خوبی گرما را از بین می برد و در گرمای تابستان برطرف می شود. از دانه های این گیاه به عنوان عامل کاهش وزن استفاده می شود ، به قهوه اضافه می شود و در ساخت مکمل های غذایی برای کاهش وزن استفاده می شود. هنگام خوردن ، گوارانا متابولیسم را تحریک می کند ، چربی سوزی را تسریع می کند ، تحت بارهای سنگین در طول تمرین ورزشی استقامت را افزایش می دهد. مایعات و سموم اضافی را از بدن دفع می کند.
مصرف منظم و طولانی مدت نوشیدنی های انرژی زا با گوارانا باعث افزایش استرس در قلب شده و باعث بدتر شدن وضعیت سیستم قلبی عروقی و عصبی می شود.
مصرف گوارانا در طول رژیم باعث تحریک پذیری و خستگی اجتناب ناپذیر می شود ، عملکرد قلب را بهبود می بخشد. برای کاهش وزن ، توصیه نمی شود بیش از شش هفته گوارانا مصرف کنید ، اما یک ماه استراحت کنید.
