تقریبا 70٪ انسانها آب هستند. بعد از گذشت چندین ساعت از گذراندن یک جرعه آب ، تشنگی احساس می شود و هیچ کس نمی تواند بیش از سه روز بدون رطوبت حیات زندگی کند. آب فواید بی نظیری برای کل بدن به همراه دارد: به اشباع سلول ها با مواد مغذی ، مواد معدنی ، ویتامین ها کمک می کند. ویژگی این مایع چیست و چرا متخصصان نوشیدن حداقل یک و نیم لیتر آب تمیز را هر روز توصیه می کنند؟
خواص مفید آب آشامیدنی
- آیا پیکره خود را دنبال می کنید و می خواهید جذاب به نظر برسید؟ قبل از هر وعده غذایی یک لیوان آب تمیز بنوشید. تحقیقات نشان داده است که به افراد کمک می کند در حالی که احساس خوبی دارند ، این پوندهای اضافی را به طور م shedثر بریزند. علاوه بر این ، اغلب احساس گرسنگی کاذب است ، شما می توانید این موضوع را بعد از چند جرعه مایع حیات آور درک کنید.
- آب به خلاص شدن از سموم و سموم کمک می کند. مواد مضر را از کبد و کلیه ها دفع می کند ، بار این اندام ها را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد و همچنین به حل چربی ها کمک می کند.
- اگر غالباً احساس خستگی می کنید ، روزانه 1.5-2 لیتر آب چشمه بنوشید. شروع به افزایش قدرت و انرژی خواهید کرد. آیا می خواهید اثر را افزایش دهید؟ آب معدنی بنوشید. کربوهیدرات ها و نمک های موجود در آب معدنی به تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت کمک می کنند.
- دانشمندان از طریق برخی تحقیقات علمی دریافته اند که نوشیدن آب خالص می تواند از انواع خاصی از سرطان جلوگیری کند. بنابراین ، هرچه بیشتر آب ساده را جایگزین چای یا قهوه کنید ، شانس شما برای یک زندگی سالم و طولانی بیشتر است.
- کمبود آب در بدن اغلب باعث سردرد می شود. اگر هر از گاهی از میگرن رنج می برید ، بلافاصله قرص ها را قورت ندهید. یک لیوان آب آشامیدنی تمیز می تواند شما را از درد و سنگینی در سر نجات دهد.
همچنین لازم به ذکر است که هر لیوان آب خالصی که می نوشید روحیه شما را بهبود می بخشد و به شما سبکی می بخشد.
