بوم شناسی شهری ، کار سخت ، عدم استراحت مناسب و مناسب - همه اینها می تواند عواقب ناخوشایندی را برای مردان به دنبال داشته باشد. و به طور خاص ، به کاهش قدرت.
خوشبختانه ، در صورت ایجاد یک رژیم غذایی مناسب می توان از مشکلات قدرت جلوگیری کرد. یک همسر محبوب می تواند ظرفی تهیه کند که تأثیر مفیدی برای یک مرد داشته باشد. نکته اصلی این است که محصولاتی که قدرت را افزایش می دهند به طور مداوم در رژیم غذایی وجود دارند.
چه غذایی قدرت مرد را افزایش می دهد
یک مرد قطعاً باید تخم مرغ را در رژیم غذایی خود بگنجاند. آنها می توانند مرغ یا بلدرچین باشند. تخم مرغ حاوی مقدار زیادی عناصر کمیاب و ویتامین های مفید برای سلامت مردان است. صبحانه خوردن تخم مرغ یا مخلوط شده کافی است. پخت و پز مدت زیادی طول نمی کشد و نتیجه نیز دیری نخواهد کشید. برای تقویت اثر ظرف ، می توانید پیاز سبز ، جعفری و حتی کرفس را در آنجا اضافه کنید. پس از همه ، آنها مدتهاست که به عنوان داروهای ضد تبخیر شناخته می شوند.
بیشتر سبزیجات تأثیر مفیدی بر قدرت مردان دارند. کارشناسان توصیه می کنند سالاد سبزیجات را با مخلوطی از روغن زیتون و سیر چاشنی کنید. انواع پنیرها ، لبنیات باید در رژیم غذایی گنجانده شوند.
ماهی آب پز ، میگو و صدف همیشه یک محرک عالی برای میل جنسی بوده است. در مورد آجیل همراه با عسل فراموش نکنید. و ادویه جات مانند میخک ، زعفران یا زنجبیل می تواند یک شب عاشقانه را فراموش نشدنی کند.
محصولات گوشت را نیز نباید فراموش کرد. به خصوص در قدرت ظروف تخم مرغ گاو بسیار خوب است. آنها پخته شده ، تخم مرغ و ادویه جات مختلف اضافه می شود. نتیجه یک کوکتل واقعی برای بالا بردن قدرت مردانه است که از غذاهای قفقازی به روسیه آمده است.
چه غذاهایی بر قدرت تأثیر منفی می گذارد
برای اینکه قدرت مردانه خود را از دست ندهید ، ارزش دارد که از همه غذاهای فست فود: همبرگر ، سیب زمینی سرخ کرده صرف نظر کنید. چنین غذاهایی ماده مفیدی به همراه ندارند ، اما فقط می توانند منجر به کاهش میل جنسی و افزایش وزن شوند.
کربوهیدرات های سریع باید از رژیم غذایی حذف شوند: شکر ، نان سفید. بدون جایگزینی شکر با عسل یا میوه های خشک کاملاً امکان پذیر است. همچنین لازم به یادآوری است که مصرف بیش از حد نمک بر قدرت مردان تأثیر منفی می گذارد. می توان آن را با چاشنی های طبیعی بر اساس پیاز ، سیر ، جعفری جایگزین کرد. و مهمتر از همه ، لازم است که حداقل از مصرف نوشیدنی های الکلی استفاده شود. این افسانه است که آنها میل جنسی را افزایش می دهند.
اگر مردی به این توصیه های غذایی پایبند باشد ، پس از آن می تواند برای مدت طولانی زن محبوب خود را راضی کند.
