گلابی به دلیل عطر و طعم محبوب است. ارزش شناختن همه خواص مفید این میوه است. گلابی مجاز است و حتی توصیه می شود برای انواع مختلف بیماری ها مصرف شود. گلابی به تقویت کل بدن کمک می کند. حاوی مقدار زیادی روغن اساسی و مواد فعال بیولوژیکی است.
این میوه به تقویت ایمنی ، بازیابی قدرت و جلوگیری از افسردگی کمک خواهد کرد. خوردن گلابی در درمان پروستاتیت مفید است. در طب عامیانه از کمپوت گلابی و چای مدت هاست که استفاده می شود. گلابی وحشی به ویژه برای حفظ سلامت مردان مفید است.
گلابی شامل چه مواد مغذی است؟
گلابی به لطف اسیدهای آلی در ترکیب خود ، یک عامل ضد میکروبی است. و در این میوه های محبوب محبوب ، آربوتین وجود دارد - یک آنتی بیوتیک ضد میکروبی. برای برخی از مشکلات روده و دستگاه ادراری تناسلی ، استفاده از گلابی توصیه می شود ، زیرا به عادی سازی فلور روده کمک می کند.
گلابی منبع فیبر سالم ، ساکارز ، گلوکز و فروکتوز است. این میوه حاوی کاروتن و اسید فولیک است. همچنین ، این میوه محبوب بسیار شایسته منبع تانن است که از مخاط معده و روده محافظت می کند. گلابی حاوی تانن است که دارای اثر قابض است و برای سوpe هاضمه مفید است.
ویتامین ها
گلابی انبار ویتامین های A ، B1 ، B2 ، B3 ، B5 ، B6 ، B9 ، C ، E ، P ، PP است. بنابراین ، کاهش روند پیری ، مبارزه با انواع عفونت ها ، بهبود بینایی و بازیابی سیستم ایمنی ضروری است. ویتامین های گروه B برای بسیاری از سیستم های بدن از جمله سیستم عصبی ضروری است. و کمبود ویتامین PP بیماریهای قلبی عروقی و ترومبوز را تهدید می کند.
مواد مغذی درشت
گلابی منبع بسیاری از عناصر مغذی درشت است. این ماده حاوی پتاسیم است که برای متابولیسم مناسب پروتئین ها و کربوهیدرات ها ضروری است. به لطف پتاسیم ، فشار خون نرمال می شود. گلابی باعث حذف مایعات اضافی از بدن می شود و به تنظیم میزان آب در بافت ها کمک می کند. کلسیم و فسفر که بخشی از گلابی هستند در ساخت بافت استخوان نقش دارند. گلابی به فعال شدن عملکرد کبد کمک می کند.
منیزیم موجود در گلابی باعث بهبود حرکت روده می شود ، آنزیم های لازم برای فرآیندهای متابولیکی را فعال می کند و تأثیر مفیدی بر قلب دارد. گلابی همچنین غنی از سدیم است که فعالیت آنزیم های گوارشی را تحریک می کند.
عناصر کمیاب
گلابی حاوی عناصر کمیاب مفیدی مانند مس ، روی و فلوراید است. این میوه حاوی منگنز است که در کاهش اثرات سمی برخی ترکیبات مفید است. گلابی حاوی آهن است که برای افزایش میزان هموگلوبین در خون لازم است و ید ، به دلیل آن تیروکسین ، یک هورمون تیروئید ، سنتز می شود.
گلابی برای چه کسانی خوب است؟
گلابی به دلیل پتاسیم موجود در آن برای درمان نارسایی قلبی ، تپش قلب ، فشار خون بالا و اختلالات مختلف سیستم قلبی عروقی مفید است. توصیه می شود با کاهش عملکرد ذهنی و جسمی و همچنین تصلب شرایین و سایر بیماری های مرتبط با کمبود منیزیم از آنها استفاده کنید. به افرادی که از سرگیجه ، از دست دادن اشتها ، احساس اضطراب مداوم ، ترس و تحریک ، بی خوابی و خستگی رنج می برند ، می توان گلابی را در فهرست غذای خود قرار داد.
افرادی که از اختلال عملکرد پانکراس و دیابت رنج می برند می توانند یک گلابی را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانند ، زیرا حاوی مقدار زیادی فروکتوز است که برای جذب نیازی به انسولین ندارد. به بیمارانی که بهبود نسبی بافت را تجربه می کنند ، توصیه می شود گلابی بخورند ، همچنین افرادی که حساسیت ویژه ای به سرما دارند ، بخورند.
گلابی برای تقویت فرایندهای هضم ، بهبود متابولیسم مورد نیاز است. خوردن این میوه ها به دلیل داشتن فیبر غذایی درشت در ترکیبات ، به یبوست کمک می کند.
موارد منع مصرف و آسیب
خوردن گلابی می تواند روی اختلالات روده تأثیر منفی بگذارد. نحوه مصرف این میوه از اهمیت زیادی برخوردار است. بعد از گلابی نمی توانید آب خام بنوشید یا غذای سنگین بخورید. همچنین خوردن گلابی با معده خالی توصیه نمی شود. باید در نظر داشت که این میوه اثر ادرارآوری دارد.
