بدون شک ، همه ما شنیده ایم که صبح ها با معده خالی نیاز به نوشیدن یک لیوان آب خالص با لیمو دارید. چرا این نوشیدنی بسیار مفید است؟
لیمو مرکبات بی نظیری است. این دارو همزمان به عنوان یک تصفیه کننده خون و یک محرک ایمنی قدرتمند عمل می کند و به بدن ما در مبارزه با عفونت ها کمک می کند.
از آنجا که آب لیمو به صورت غلیظ مینای دندان را از بین می برد ، بهتر است از آن به صورت رقیق استفاده کنید. یک لیوان آب گرم با لیمو صبح شما را از مشکلات سیستم قلبی عروقی راحت می کند. اما بعد از نوشیدن چنین آبی ، هنوز باید دهان خود را با آب تمیز بشویید.
لیمو منبع طبیعی ویتامین C است. به همین دلیل ، به افزایش سطح کلی ایمنی بدن کمک می کند.
لیمو حاوی پکتین است که دارای اثرات ضد باکتریایی قدرتمندی نیز می باشد. علاوه بر این ، پکتین موجود به حفظ سلامت روده بزرگ کمک می کند.
آب لیمو سطح pH بدن را در حد مورد نیاز حفظ می کند. نوشیدن این آب در صبح به دفع سموم از بدن کمک کرده و هضم غذا را تحریک می کند.
علاوه بر ویتامین C و پکتین ، لیمو مواد مهمی مانند اسید سیتریک ، منیزیم ، کلسیم ، فسفر ، پتاسیم را در اختیار ما قرار می دهد.
با توجه به اینکه آب حاوی لیمو باکتری های بدن را از بین می برد ، به کاهش درد مفاصل کمک می کند ، ما را از سرماخوردگی و مشکلات پوستی (آکنه ، جوش های سرسیاه و غیره) خلاص می کند.
پتاسیم موجود در لیمو سلولهای عصبی و مغزی را در نظم مناسب حفظ می کند.
برای هضم ، آب لیمو با آب از اهمیت ویژه ای برخوردار است. علاوه بر کمک به سوزش معده ، به عنوان ماده تشکیل دهنده آب گوارش در فرآیند هضم غذا نیز شرکت می کند. آب لیمو به کبد کمک می کند تا عملکرد خود را به درستی انجام دهد و اگر بعد از ورزش بنوشد ، تعادل الکترولیت ها را در بدن ما بازیابی می کند.
همچنین ، آب لیمو به طور قابل توجهی پوست را جوان می کند ، و همچنین به طور موثر سلامت چشم ما را حفظ می کند و با بسیاری از بیماری های چشم و عفونت ها مبارزه می کند.
