ما پیشنهاد می کنیم یک سالاد رژیمی با چوب خرچنگ را امتحان کنید ، که سبک و خوشمزه است! ادویه با سس مایونز "سنگین" البته ارزش چنین سالادی را ندارد ، بنابراین بهتر است روغن بخورید.
لازم است
- - یک خیار تازه ؛
- - چوب خرچنگ - 200 گرم ؛
- - گوجه فرنگی گیلاس - 10 قطعه ؛
- - دو حبه سیر ؛
- - نصف دسته جعفری ؛
- - روغن زیتون - 4 قاشق غذاخوری. قاشق؛
- - زیتون خرد شده - 3 قاشق غذاخوری. قاشق
دستورالعمل ها
مرحله 1
جعفری تازه را خرد کرده ، حبه های سیر را خرد کنید. با روغن زیتون مخلوط کنید ، خوب هم بزنید! معلوم شد که یک سس سالاد سبک است.
گام 2
چوب های خیار و خرچنگ را به صورت مکعب برش دهید. گوجه های گیلاس را از وسط نصف کنید.
مرحله 3
چوب خرچنگ ، گوجه فرنگی ، خیار ، زیتون را در یک کاسه بریزید.
مرحله 4
سس را روی سالاد بریزید ، مخلوط کنید. سالاد رژیمی آماده را که با کل شاخه های جعفری تزئین شده سرو کنید.
