البته شما قبلاً می دانید که زندگی بدون آب غیرممکن است و برای سلامتی مفید است. بیایید بفهمیم دقیقاً چه چیزی؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
پیشگیری موثر از پیری پوست نوشیدن آب تمیز است. به هر حال ، خاصیت ارتجاعی پوست 80 درصد به آب و برای 20 باقی مانده به آب موجود در مواد آرایشی بستگی دارد.
گام 2
بدن ما مجبور است حدود 200 کیلو کالری برای گرم کردن لیتر آب اختصاص داده شده به خود صرف کند ، بنابراین ، آب به کاهش وزن کمک می کند. همچنین ، مراکز تشنگی و گرسنگی در مغز در نزدیکی هستند و گاهی اوقات می توان هیجان مرکز تشنگی را به اشتباه با گرسنگی اشتباه گرفت و بالعکس.
مرحله 3
آب یک عامل پیشگیری کننده در برابر سلولیت است. همانطور که می دانید ، "پوست پرتقال" به دلیل ایستایی در بافت چربی رخ می دهد. و اگر آب کمی بنوشید ، این رکود ممکن است اتفاق بیفتد.
مرحله 4
همچنین ، آب محتوای روده را رقیق می کند - یبوست را خنثی می کند. سرعت چرخش روده را تسریع می کند ، دستگاه گوارش را برای هضم غذا آماده می کند ، فقط یک لیوان آب که صبح ناشتا می نوشید.
مرحله 5
این آب است که به کلیه ها و کبد کمک می کند تا از پس بارهای خود برآیند. تمام محصولات متابولیکی توسط این اندام ها فیلتر می شوند و هرچه متابولیت ها غلظت کمتری داشته باشند ، اندام های گندزدایی و دفع کمتر می شود.
