میوه ها و سبزیجات اساس یک رژیم غذایی متعادل و سالم هستند. آنها به بدن کمک می کنند تا خود را از سموم پاک کند ، هضم را نرمال کرده و مواد معدنی و ویتامین هایی را که برای عملکرد سالم حیاتی هستند تأمین کند. اگر احساس خستگی ، تحریک پذیری و بدی دارید ، وقت آن است که یک مکمل ویتامین ترتیب دهید و بدن را از مواد مضر سم زدایی کنید. این کار را می توان با کمک کوکتل میوه یا سبزیجات یا اسموتی انجام داد ، که باید 10 روز مصرف شود.
بنابراین ، برای تهیه یک کوکتل معجزه آسا به چه چیزهایی نیاز دارید و از همه مهمتر ، چرا این محصولات بسیار خوب هستند؟ شما نیاز خواهید داشت:
- یک سیب بدون هسته (سیب به بدن کمک می کند تا خود را از شر سموم پاک کند)
- آب یک لیمو یا گریپ فروت (مرکبات هضم غذا را تحریک می کنند و تحرک روده را بهبود می بخشند)
- 1 فنجان کلم پیچ (کلروفیل موجود در کلم پیچ به دفع سموم و آفت کش ها از بدن کمک می کند)
- 1/3 بلغور جو دوسر یا غلات (آنها به پاکسازی خون کمک می کنند و سرشار از ویتامین های گروه B هستند)
1/3 فنجان جعفری (جعفری به بدن کمک می کند تا عناصر مضر مانند جیوه را از بین ببرد)
- 1/4 قاشق چایخوری دارچین آسیاب شده (دارچین کاملاً متابولیسم را تحریک می کند و به بدن کمک می کند تا چربی بسوزاند)
- 1/4 فنجان آب خنک
اگر آبمیوه گیری دارید ، فقط همه مواد را درون آن بریزید و لذت ببرید! همچنین می توانید این کوکتل را در مخلوط کن درست کنید: همه مواد را مخلوط کنید تا یکدست شود و نوشیدنی را با یخ ، یک شاخه نعناع یا یک برش لیمو سرو کنید.
