سبزها حاوی اسیدهای آمینه با ارزش ، ویتامین ها ، فیبر هستند. اما به سختی کسی از آن به صورت دسته ای و به شکل طبیعی برای حداکثر سود استفاده می کند. اما نوشیدن یک کوکتل سبز ، جایی که طعم سبزیجات با یک موز شیرین و خیار تازه تکمیل می شود ، بسیار دلپذیر است.
لازم است
- - 10 گرم سبزی گندم
- - یک خیار
- - یک موز
- - یک قطعه کرفس ساقه
- - دو زردآلو
- - یک دسته جعفری
- - یک عدد شوید
- - 250 میلی لیتر آب
دستورالعمل ها
مرحله 1
کرفس را بشویید. به صورت برش برش بزنید. سبزه های گندم را با دست پاره کنید. همین کار را با شوید ، جعفری نیز انجام دهید.
گام 2
خیار را بشویید ، به صورت دایره ای برش دهید. خیار ، کرفس را داخل مخلوط کن بریزید. به این سبزی گندم ، جعفری ، شوید اضافه کنید. در آب بریزید ، آسیاب کنید تا یکدست شود.
مرحله 3
موز را پوست بگیرید. زردآلوها را بشویید. عاری از استخوان. آنها را به توده سبز اضافه کنید.
مرحله 4
همه چیز را با هم مخلوط کنید تا یکدست شود. کوکتل را داخل لیوان ها بریزید. با برش های خیار و برش های موز تزئین کنید.
