سلولیت تغییر شکل لایه چربی زیر جلدی است. در بین خانم ها بسیار شایع است و به آنها جذابیتی نمی دهد. شکل ظاهری آن با تغییرات هورمونی ، بارداری ، تغییر وزن ، سبک زندگی بی تحرک یا رژیم غذایی نامناسب همراه است. ما در مورد دوم صحبت خواهیم کرد.
تغذیه نامناسب نه تنها یکی از دلایل بروز سلولیت است ، بلکه بر کل بدن به طور کلی تأثیر منفی می گذارد. بسیاری به غذا خوردن در سفر ، اسنک خوردن چیپس و کروتون ، نوشیدن آب شیرین گازدار ، خوردن مقدار زیادی گوشت چرب و افزودن سس مایونز عادت کرده اند.
مطمئناً ، هنگام مقابله با نقص لوازم آرایشی ، باید رژیم خود را به حالت نرمال برسانید. غذاهای چرب ، شیرین ، سرخ شده ، دودی و شور کمتر بخورید. سبزیجات و میوه ها بیشتر بخورید. حتما غذاهایی را در رژیم غذایی خود بگنجانید که به شما کمک کند با سلولیت کنار بیایید.
- دانه کتان صبح بعد از نوشیدن آب گرم با لیمو و عسل ، 1 قاشق چایخوری دانه کتان بخورید. فیبر موجود در دانه ها به هضم غذا کمک کرده و کلسترول را از بدن دفع می کند. همچنین ، دانه حاوی مقدار زیادی ویتامین است ، A و E به ویژه برای پوست ارزش دارند.
- گریپ فروت. سطح گلوکز و کلسترول خون را کاهش می دهد ، که به کاهش وزن کمک می کند. خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد. باید هر روز به نصف یا یک روز در میان برای یک میوه کامل مصرف شود.
- چربی ماهی به سوزاندن چربی های اشباع در بدن کمک می کند ، باعث کاهش وزن می شود و "برجستگی ها" را کاهش می دهد. هر روز 1/2 قاشق چای خوری میل کنید.
اگر مرحله دوم سلولیت دارید ، تغذیه مناسب با این محصولات و ورزش کافی خواهد بود. اگر سلولیت به مرحله سوم نزدیک می شود ، پس بدون ماساژ و بسته بندی ضد سلولیت نمی توانید این کار را انجام دهید. اگر وقت و فرصت رفتن به سالن ها را ندارید ، همه اینها را می توانید در خانه انجام دهید. نکته اصلی در مبارزه با سلولیت میل و صبر است.
