حتی خانم های کاملا لاغر نیز با مشکل ظاهر سلولیت روبرو هستند. خلاص شدن از شر پوست پرتقال به ورزش منظم ، پوشاندن بدن و ماساژ نیاز دارد. اما مهمترین چیزی که به خلاص شدن از سلولیت کمک می کند ، تغذیه مناسب است.
برای اینکه پوست شما صاف و یکدست شود ، توجه به دفع سموم از بدن مهم است. اما اطمینان از عدم تجمع مجدد مواد مضر در بدن به همان اندازه مهم است.
اصول مختلفی در تغذیه وجود دارد که توصیه می شود در طول زندگی به آنها پایبند باشید. در این صورت با سلولیت مشکلی نخواهید داشت.
اصول اصلی رژیم غذایی ضد سلولیت
- حتماً مقدار زیادی آب بنوشید. آب باید تمیز و بدون گاز باشد.
- خوردن غذاهایی که به پاکسازی روده کمک می کنند به جای مسدود شدن آنها بسیار مهم است.
- در مورد محصولات لبنی ، ما به محتوای چربی آنها توجه می کنیم. اگر به یک محصول لبنی نیاز دارید ، ما گزینه های کم چربی را انتخاب می کنیم.
- به همین ترتیب با غذاهای گوشتی. همه از گوشت استفاده نمی کنند ، اما اگر در رژیم شما وجود دارد ، از انواع کم چرب استفاده کنید. بره و گوشت خوک با رژیم ضد سلولیت سازگار نیستند. گوشت گاو ، مرغ و خرگوش بدون چربی ترجیح داده می شود. نحوه پخت و پز نیز مهم است! مناسب ترین روش پختن بخار است.
- مصرف نمک را از بین ببرید یا به حداقل برسانید.
- تا آنجا که ممکن است کم چای و قهوه بنوشید. این نوشیدنی ها به ظاهر سلولیت کمک می کنند.
- این رژیم شامل استفاده از تعداد زیادی سالاد سبزیجات است. باید آنها را با روغن نباتی و ادویه جات پر کنید.
