چه کسی گفت که زیبایی نیاز به فداکاری دارد. زیبایی به غذای خوشمزه ، سالم و طبیعی نیاز دارد. سالاد زیبایی ویتامین "Orange Miracle" به راحتی آماده می شود و به سرعت خورده می شود.
لازم است
- - 200 گرم هویج
- - 200 گرم کدو تنبل
- - 200 گرم سیب سبز
- - نصف یک لیمو کوچک
- - یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
- - نصف قاشق چایخوری دارچین
- - یک قاشق غذاخوری آجیل
- - عسل به مزه
دستورالعمل ها
مرحله 1
هویج ها را با چاقوی مخصوص پوست سبزیجات بشویید و پوست بگیرید. این کار برای جلوگیری از قطع زیاد هویج است. بیشتر ویتامین ها و مواد مغذی در زیر لایه بالایی قرار دارند. هویج ها را بشویید و روی رنده درشت رنده کنید.
هویج حاوی مواد مغذی زیادی است. این ویتامین A - ویتامین معروف زیبایی است.
گام 2
کدو تنبل را از لایه بالایی پوست بگیرید ، بشویید و روی رنده درشت رنده کنید. سیب را بشویید و روی رنده درشت با پوست رنده کنید. همه مواد را در یک کاسه مخلوط کنید. کدو تنبل از نظر هویج از محتوای کاروتن پیشی می گیرد. بیهوده نیست که این سیب در روسیه جوان کننده خوانده شد.
مرحله 3
یک قاشق غذاخوری آجیل را خرد کرده و به سالاد اضافه کنید. روغن زیتون ، دارچین را اضافه کنید. آب را از نیمی از لیمو فشرده کنید. همه چیز را کاملا مخلوط کنید. سالاد بسیار خوشمزه ، زیبا و سالم به نظر می رسد. این به بهبود متابولیسم ، عادی سازی کار دستگاه گوارش کمک می کند. و مهمتر از همه ، مزایای زیادی برای جوانی ، زیبایی و سلامتی شما به ارمغان بیاورد.
