موز یک میوه نسبتاً رایج و مقرون به صرفه است که مورد علاقه طبقات مختلف مردم است. لازم به ذکر است که ترکیب موز غنی است ، بنابراین ، آنها نه تنها طعم ، بلکه همچنین فواید آن را نیز ارزیابی می کنند.
اول از همه ، شما باید بدانید که موز چیست. این محصول غذایی به دلیل خواص مفید برای درمان بسیاری از بیماری های شایع مورد استفاده قرار می گیرد. محتوای بالای ویتامین C به طور موثری باعث جوان سازی پوست می شود و روند پیری را کند می کند. همچنین ، این ویتامین باعث افزایش مقاومت بدن در برابر عفونت های ویروسی و سرماخوردگی می شود.
موز حاوی ویتامین های گروه B است که به طور مستقیم در تشکیل پوست ، مو و ناخن نقش دارند. مقدار ناکافی از این ویتامین منجر به این واقعیت می شود که ناخن ها شکننده تر می شوند ، موها شروع به نازک شدن می کنند ، پوست خشک می شود ، چین و چروک های کوچک ایجاد می شود و غیره وجود ویتامین A یا کاروتن به طور قابل توجهی خطر بیماری های قلبی عروقی و بیماری های چشم را کاهش می دهد. ویتامین E که بخشی از موز است ، تأثیر مفیدی بر وضعیت پوست دارد و همچنین یک آنتی اکسیدان طبیعی است. ترکیب شیمیایی موز شامل محتوای مواد معدنی مختلفی است که تأثیرات دیگری بر بدن انسان دارند. به عنوان مثال ، پتاسیم به عادی سازی تعادل آب و اسید و باز ، غلظت خون کمک می کند و بر عملکرد عضلات صاف تأثیر می گذارد. به دلیل محتوای تریپتوفان (زیر گروهی از اسیدهای آمینه) ، سروتونین تولید می شود که مسئول روحیه و رفاه بدن انسان است.
چنین ترکیب غنی از موز چه چیزی را می تواند درمان کند؟ شایع ترین بیماری ها شامل فشار خون بالا ، بیماری ها و اختلالات دستگاه گوارش ، تورم در نارسایی قلبی ، دیابت شیرین ، خستگی شدید ، میگرن مکرر ، اضافه وزن و غیره است.
هنگام استفاده از تفاله موز در لوازم آرایشی نیز می توانید نتیجه خوبی بگیرید. مخلوطی از موز و کرم به شما امکان می دهد پوست صورت و بدن را صاف کنید ، خطوط ظریف بیان را از بین ببرید. با افزودن آب لیمو ، ماسک برای انواع پوست های چرب ایده آل است ، زیرا به سفت شدن منافذ و از بین بردن درخشش کمک می کند. ماسک تفاله موز و نارنج نه تنها سلول های پوست را جوان می کند ، بلکه آنها را با انرژی اضافی پر می کند.
اثر مثبت مصرف روزانه موز بر وضعیت روانی تأثیر می گذارد ، زیرا خستگی را از بین می برد ، تحریک پذیری و افزایش عصبی بودن را از بین می برد. قدرت اضافه شده به این دلیل است که موز حاوی پتاسیم است که به طور م effectivelyثر درد و تنش عضلانی را تسکین می دهد. زنان در طول دوره قاعدگی باید روزانه 1-2 موز بخورند ، بنابراین احساسات دردناک به طور قابل توجهی کاهش می یابد و روحیه و فعالیت کاری افزایش می یابد. اما استفاده از این نوع محصولات پیامدهای منفی نیز دارد. به عنوان مثال ، اگر فردی کم تحرک باشد یا در منطقه ای با رطوبت بالا زندگی کند ، یک موز می تواند روند هضم را کند کند. این همان چیزی است که باعث نفخ شکم می شود. همچنین توصیه می شود که از خوردن مقادیر زیاد موز برای افرادی که لخته خون و رگ های واریسی دارند خودداری کنید ، زیرا جنین باعث افزایش ویسکوزیته خون می شود.
به عنوان یک قاعده ، یک موز خوشمزه و با کیفیت بالا با توجه به رنگ پوست انتخاب می شود. میوه رسیده دارای رنگ زرد یکنواخت با حداقل لکه های تیره است. این محصول حاوی حداکثر مقدار مواد مغذی است که در مدت طولانی ذخیره سازی به طور قابل توجهی کاهش می یابد. برای نگهداری ، توصیه می شود موزهایی کمی زرد یا حتی مایل به سبز انتخاب کنید و آنها را در یک مکان تاریک و خنک نگهداری کنید.
