این سالاد سبک و تازه هم به عنوان یک غذای فرعی و هم به عنوان یک غذای اصلی عالی است. و تکه های سبزیجات مانند هویج و کرفس آن را فوق العاده پر جنب و جوش و سالم می کند. غذای عالی برای یک عصر تابستان.
لازم است
- - نمک
- - فلفل
- - یک بسته ماکارونی
- - سه ساقه کرفس
- - یک پیاز قرمز بزرگ
- - یک دسته جعفری
- - یک هویج بزرگ
- - قوطی تن ماهی در آب آن
- - نصف لیوان سس مایونز کم چرب
- - یک چهارم فنجان ماست طبیعی
- - 2 قاشق چایخوری سرکه سیب
دستورالعمل ها
مرحله 1
آب را در یک قابلمه بریزید ، نمک اضافه کنید ، آب را به جوش بیاورید. ماکارونی را در آب در حال جوش قرار دهید و آن را به حالت آلدنت بپزید. آب را تخلیه می کنیم و ماکارونی را با آب سرد شستشو می دهیم.
گام 2
کرفس ، پیاز و جعفری را ریز خرد کنید. هویج را رنده کنید. ماهی تن را قطعه قطعه کنید. سبزیجات ، ماهی تن و ماکارونی سرد را در یک کاسه بریزید ، همه چیز را خوب مخلوط کنید.
مرحله 3
ما پانسمان را آماده می کنیم ، برای این ماست ، سس مایونز و سرکه می گیریم ، همه چیز را ضرب می کنیم. سس را با نمک و فلفل مزه دار کنید تا مزه دار شود. سالاد را با سس حاصله پر کنید.
مرحله 4
سالاد بهتر است به صورت خنک سرو شود. می توانید کنگر فرنگی ، گوجه فرنگی خشک شده ، یا فلفل قرمز تفت داده شده به سبزیجات اضافه کنید. می توانید هر نوع ماکارونی را انتخاب کنید ، موردی را که بیشتر دوست دارید انتخاب کنید.
