بسیاری از مردم در مورد فواید آب میوه های توت ، سبزیجات ، میوه می دانند. آب میوه های تازه فشرده شده برای بدن بسیار مفید هستند ، زیرا آنها متابولیسم را بهبود می بخشند ، کار دستگاه گوارش را عادی می کنند ، مایعات اضافی را از بین می برند. شناخته شده است که آنها آخرین نقش را در روند جوان سازی و تقویت ایمنی ندارند.
متخصصان تغذیه لیست کاملی از نوشیدنی ها تهیه کرده اند که استفاده از آنها تأثیر مفیدی بر بدن دارد.
آب انار سرشار از ویتامین های C ، B1 ، B2 ، کاروتن ها ، اسیدهای آلی است. این یکی از بهترین ابزارها در تقویت ایمنی است ، بدون دلیل ، به بیماران پس از جراحی یا افرادی که بیماری های جدی داشته اند نسبت داده می شود. ثابت شده است که آب انار از پیری زودرس جلوگیری می کند ، برای سیستم های گردش خون ، عصبی و قلبی بسیار ارزشمند است.
آب انگور حاوی مقدار زیادی ویتامین B است که به ویژه برای پوست و ناخن مفید است. نوشیدن آب انگور به حفظ حافظه ، مبارزه با عفونت ها و حتی سرطان پستان کمک می کند (شیره انواع انگور تیره). پزشکان این آب میوه را در صورت فرسودگی عصبی بدن ، با خرابی تجویز می کنند.
در طب عامیانه ، آب زغال اخته به عنوان یک ماده ضد التهاب ، ضد اسپاسم ، ضد درد قرار دارد. این آب میوه برای دیابت مجلسی و چاقی توصیه می شود. نوشیدنی بلوبری اثر مفیدی بر روی وضعیت لثه ها دارد و از بیماری های آنها جلوگیری می کند. و مشهورترین واقعیت این است که بینایی را تقویت می کند.
آب سیب (غیر تصفیه شده) برای بیماری های کلیه و کبد ، تصلب شرایین ، کم خونی (آب حاوی مقدار زیادی آهن است) مفید است. این نوشیدنی برای وعده های غذایی رژیمی و افراد سیگاری توصیه می شود.
تمام آب های تازه فشرده شده بسیار غلیظ هستند و باید آنها را با آب رقیق کنید.
همه آب میوه ها برای بدن مفید هستند. آنها دارای یک ویتامین ، عناصر خرد و کلان ، مواد معدنی هستند. همراه با عملکردهای درمانی ، آنها به فرد انرژی می بخشند. و متخصصان تغذیه می گویند که مصرف منظم 100 گرم آب (بیشتر ، بهتر) بدن را در برابر بیماری های مختلف محافظت می کند و به مقاومت در برابر استرس کمک می کند.
