بسیاری از رژیم های غذایی شامل تغذیه ویژه ای هستند که به لطف آن می توانید به راحتی آن پوندهای اضافی را از دست دهید. هر رژیم غذایی می تواند متنوع باشد و می توان ادویه جات را اضافه کرد ، که نه تنها طعم محصول را بهبود می بخشد ، بلکه به کاهش وزن نیز کمک می کند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
دارچین
دارچین به طور فعال قند را که در خون یافت می شود و متعاقباً به چربی تبدیل می شود ، مسدود می کند. اگر یکبار در روز ¼ قاشق چای خوری دارچین مصرف کنید ، می توانید متابولیسم کربوهیدرات را 25 برابر بهبود ببخشید. علاوه بر این ، بوی دارچین توهم سیری را ایجاد می کند.
گام 2
فلفل هندی
این تلخ ترین فلفل است که پس از استفاده از آن تب می تواند ظاهر شود. در نتیجه ، طی سه ساعت آینده ، بدن شروع به جذب فعالتر کربوهیدرات ها و چربی سوزی می کند. با مصرف فلفل کاین می توانید اشتهای خود را کاهش داده و تولید هورمون را تحریک کنید.
مرحله 3
زردچوبه
زردچوبه به عنوان یک آنتی اکسیدان خوب شناخته شده است که به خوبی در برابر رادیکال های آزاد و التهاب عمل می کند. زردچوبه مانع از تجمع چربی و جذب بهتر غذا می شود.
مرحله 4
هل
هل یک چربی سوز بسیار مثر است. اگر همراه یک وعده غذایی از جوشانده هل استفاده می کنید ، می توانید به سرعت آن پوندهای اضافی را بریزید. برای تهیه آبگوشت ، باید یک قمقمه بردارید ، یک قاشق چای خوری هل در آن قرار دهید و 300 میلی لیتر آب گرم جوشانده بریزید.
مرحله 5
رازیانه
انیسون کاملاً با اشتها مقابله کرده و بدن را تون می کند. وقتی واقعاً می خواهید غذا بخورید ، می توانید انیسون را بجوید.
مرحله 6
زنجبیل
زنجبیل کاملا متابولیسم را تسریع می کند. با تشکر از او ، شما می توانید طعم و عطر منحصر به فردی به یک غذا بدهید.
