ما قبلاً عادت کرده ایم که میوه های سبز و زیبایی بخوریم. با عشق به آنها برای طعم دلپذیر و فرصت های تزیین دسر ، ما حتی به فوایدی که برای بدن ما می آورند فکر نمی کنیم و این فایده قابل توجه است.
این میوه عجیب و غریب به تازگی در کشور ما در دسترس قرار گرفته است ، اگرچه مدتهاست که در جهان شناخته شده است. اعتقاد بر این است که منشا in آن نیوزیلند است ، اگرچه شواهدی می توان یافت که در برخی از کشورهای دیگر نیز شناخته شده و خورده شده است.
فواید کیوی دارای ویتامین های زیادی مانند A ، C ، E ، PP است. البته کیوی همچنین دارای عناصر کمیاب زیادی است ، به عنوان مثال آهن ، منیزیم ، منگنز ، پتاسیم. به دلیل ترکیبی است که پزشکان کیوی را برای بیماری های مختلف ، مانند مشکلات سیستم قلبی عروقی ، دستگاه گوارش ، افزایش مقاومت به استرس بدن ، توصیه می کنند. به دلیل کم بودن قند ، حتی در بیماری دیابت نیز قابل مصرف است. برای کسانی که مایل به لاغر شدن هستند ، کیوی منبع بسیار خوبی از ویتامین ها خواهد بود ، زیرا کالری این میوه کم است. من به ویژه می خواهم تأکید کنم که کیوی در زمستان برای جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا بسیار مفید است به دلیل محتوای بسیار بالای ویتامین C.
مطمئناً نباید کیوی را مانند سایر غذاها پرخوری کنید. اعتدال در همه چیز خوب است. برای اینکه کیوی بدون شک برای بدن مفید باشد ، نباید از این میوه سالم آویزان شوید ، بلکه رژیم خود را متنوع نگه دارید.
توصیه مفید: البته خوردن کیوی به صورت خام (یا به عنوان بخشی از سالاد میوه ای) سالم تر است ، اما برای تغییر ، می توانید آب تهیه کنید ، دسرها را با برش های کیوی تزئین کنید.
