بسیاری از کسانی که با مشکل اضافه وزن روبرو هستند ، نام آب لیمو را برای کاهش وزن شنیده اند. اعتقاد بر این است که نوشیدن آب لیمو به طور منظم باعث شروع متابولیسم می شود و در نتیجه باعث چربی سوزی سریعتر در بدن می شود. واقعاً؟
طرز تهیه آب لیمو
ساده ترین دستورالعمل آب سم زدایی لیمو: لیمو را کاملاً بشویید و بدون پوست کندن ، آن را به برش های نازک بریزید ، درون بطری بگذارید و با آب فیلتر شده پر کنید. کمی تکان دهید - نوشیدنی آماده است.
چگونه آب لیمو را به درستی بنوشیم
یک روش نسبتاً محبوب نوشیدن صبح ناشتا است. گزینه دیگر نوشیدن مقادیر کم در طول روز است. با این حال ، اخیراً اعتقاد عمومی بر این است که بهتر است آب لیمو را عصر ، قبل از خواب بنوشید ، ظاهراً با این روش "موثر" عمل می کند. در مورد دما ، آب گرم مطلوب یا حداقل دمای اتاق در نظر گرفته می شود ، اما سرد نیست.
موارد منع مصرف
مصرف مرکبات در صورت اسیدیته زیاد و برخی بیماری های دیگر دستگاه گوارش منع مصرف دارد. علاوه بر این ، آب لیمو می تواند برای مینای دندان مضر باشد ، بنابراین توصیه می شود دهان خود را قبل و بعد از استفاده کاملاً بشویید.
آیا می توان با آب لیمو لاغر شد؟
خواص "لاغری" آب لیمو می تواند اغراق آمیز باشد ، اما هنوز هم اثر خاصی دارد. با توجه به بررسی های متعدد در مورد افرادی که وزن کم می کنند ، در طول استفاده از آن ، بدون تغییر رژیم غذایی ، اما با استفاده از "مضر" به دلیل منطقی ، می توانید وزن را از یک و نیم به سه کیلوگرم در ماه کاهش دهید. با این حال ، لیاقت آب لیمو در این چقدر زیاد است ، افسوس ، تعیین دقیق آن امکان پذیر نیست.
