اخیراً محبوبیت قهوه سبز هر روز در حال افزایش است. هیجان پیرامون این نوشیدنی معجزه آسا در سال 2012 افزایش یافت ، پس از تحقیق دانشمندان آمریکایی ، این آنها بودند که اثر چربی سوزی قهوه سبز را کشف کردند. راز قهوه معجزه گر چیست؟
قهوه سبز ، دانه های طبیعی (توت) نخورده درخت قهوه است. نوشیدنی تهیه شده از چنین حبوبات طعم و رنگ خاصی دارد. طعم آن غالباً گیاهی است ، برعکس قهوه سیاه عطر و طعم سنتی عملاً بو ندارد. قهوه سبز حاوی تعدادی ماده مفید مانند اسید کلروژنیک ، استئورین ، توکوفرول ، اسید لینولئیک است. پس از بو دادن ، غلظت آنها در دانه ها به طور قابل توجهی کاهش می یابد.
ماده اصلی که به کاهش وزن کمک می کند ، اسید کلروژنیک است ، محتوای آن در لوبیاهای رست نشده حدود 7 درصد است. اسید کلروژنیک باعث تجزیه چربی ها می شود ، از جذب آنها در جریان خون جلوگیری می کند و به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند.
نتایج تحقیقات در مورد تأثیرات قهوه سبز در ژانویه 2012 منتشر شد. برای این مطالعه ، 16 فرد دارای اضافه وزن (BMI> 25) استخدام شدند که هر یک از آنها نوشیدنی تهیه شده از دانه های قهوه سبز را در رژیم غذایی معمول خود قرار دادند. بعد از 12 هفته ، کاهش وزن کل وزن به طور متوسط 10٪ بود. پس از این کشف بود که قهوه سبز محبوبیت بی نظیری در سراسر جهان پیدا کرد.
ثابت شده است که با استفاده منظم از این نوشیدنی در هر ماه ، می توانید از 2 تا 4 کیلوگرم وزن کم کنید. البته قوانین تغذیه سالم را فراموش نکنید. برای افزایش اثر لاغری ، توصیه می شود به طور منظم فعالیت بدنی اضافه کنید.
قهوه سبز نه تنها باعث کاهش وزن می شود ، بلکه تأثیر مفیدی بر وضعیت عمومی بدن دارد ، متابولیسم را عادی می کند ، رسوبات چربی در اندام های داخلی را کاهش می دهد ، سطح گلوکز خون را کاهش می دهد و دستگاه گوارش را عادی می کند.
قهوه سبز عملا منع مصرف ندارد ، حتی در دوران بارداری نیز قابل مصرف است ، زیرا مقدار کافئین موجود در آن در مقایسه با قهوه سنتی بسیار کمتر است و عناصر کمیاب و ویتامین ها نیز بیشتر است.
از دست دادن وزن باید سالم باشد ، اگر انتخاب بین مکمل های غذایی تبلیغ شده و قهوه سبز است ، بهتر است دومی را انتخاب کنید ، این نه تنها به کاهش وزن کمک می کند ، بلکه به بهبود سلامت نیز کمک می کند.
