در طول دوره کاهش وزن ، شما می خواهید نه تنها سالم ، بلکه خوشمزه نیز بخورید. بنابراین ، افرادی که با چاقی دست و پنجه نرم می کنند سعی می کنند دستور العمل های مختلفی ارائه دهند که به تنوع منوی روزانه کمک می کند. اما همه غذاهای کم کالری را نمی توان با رژیم غذایی خورد. بنابراین ، به عنوان مثال ، چوب های خرچنگ با یک رژیم غذایی مجاز هستند ، و با رژیم دیگر - تحت یک ممنوعیت شدید.
چوب خرچنگ چیست؟
متاسفانه چوب های خرچنگ فاقد خرچنگ هستند. این محصول از ماهی خرد شده سوریمی و ارزانترین ساخته شده است. زندگی دریایی کاملاً شسته و فرآوری می شود ، که گوشت چرخ کرده را بی مزه می کند. بنابراین آن چوب های خرچنگ ظاهر و عطر جذابی دارند؟ مونوسدیم گلوتامات به آنها اضافه می شود و مواد نگهدارنده نیز برای افزایش ماندگاری اضافه می شوند. با تشکر از همه مواد افزودنی ، گوشت چرخ کرده طعم ، عطر و بویی دلپذیر به دست می آورد و آبدار به نظر می رسد ، اگرچه از نظر ظاهری شبیه گوشت خرچنگ نیست. برای شباهت بیشتر ، نوارهای روشن روی میله ها زده می شود.
بعد از همه دستکاری ها ، چوب خرچنگ یا همانطور که می توانید روی بسته بندی بخوانید ، یک تقلید به دست می آورید. البته این محصول برای رژیم غذایی مناسب مناسب نیست ، زیرا متخصصان تغذیه درباره غذاهای صنعتی صحبت منفی می کنند. به نظر آنها ، همه چیزهایی که با مواد افزودنی پر شده و همچنین در کارخانه تولید و فرآوری می شوند ، باید از فهرست حذف شوند.
چوب خرچنگ و رژیم غذایی
کالری های چوب خرچنگ کم است. در هر 100 گرم محصول 73 کیلوکالری وجود دارد. آیا خوردن چوب خرچنگ هنگام کاهش وزن ارزش دارد؟ پاسخ صریح بسیار دشوار است ، همه اینها به انتخاب رژیم بستگی دارد. به عنوان مثال ، اگر فردی با شمارش کالری وزن خود را کاهش دهد ، در این صورت می توانید چند وعده ناهار را بخورید. نکته اصلی در اینجا این است که از میزان کالری دریافتی فراتر نروید. برای آن دسته از افرادی که به رژیم خاصی پایبند هستند ، بنابراین باید به دنبال غذاهای مجاز ، ممنوع و مجاز باشید.
در هر صورت ، اگر در طول رژیم غذایی شخصی تصمیم به خوردن چوب خرچنگ گرفت ، توصیه می شود قبل از خرید یک محصول ، ترکیب را مطالعه کنید. سوریمی باید اول در لیست مواد تشکیل دهنده باشد. اگر دومین باشد ، ارزش آن است که چنین محصولی را کنار بگذارید ، حداقل گوشت چرخ کرده در آن است.
رژیم روی چوب خرچنگ
رژیم چوب خرچنگ وجود دارد. ساده و ارزان است. به منظور از دست دادن آن پوندهای نفرت انگیز؟ شما باید به مدت 3-4 روز دو محصول بخورید: چوب خرچنگ و کفیر. 200 گرم از هر محصول در روز مجاز است. همه وعده های غذایی باید به 5 وعده تقسیم شوند و قسمت ها باید یکسان باشد. خوردن غذا در فواصل منظم توصیه می شود.
با چنین رژیم غذایی ، بدن فقط 300 کیلوکالری دریافت می کند. کسری ایجاد می شود که در آن فرد شروع به کاهش وزن می کند. در طول رژیم خود مقدار زیادی آب و چای سبز بنوشید. این به پاکسازی بدن از سموم کمک می کند.
