این فرضیه که همه چیز در حد متوسط خوب است ، کاملاً در مورد چای کاربرد دارد. مصرف متوسط چای غلیظ فقط برای سلامتی شما مفید است ، اما وقتی تعادل به هم بخورد ، نمی توان از مشکلات جلوگیری کرد. کافئین و تانن موجود در چای فقط به مقدار کم مفید است و مقدار اضافی آن منجر به بسیاری از بیماری ها می شود.
عوارض جانبی نوشیدن چای غلیظ
این چای بسیار غنی حاوی کافئین و تانن است که به مقدار زیاد می تواند باعث بی خوابی و سردرد شود. برای یک فرد متوسط ، مصرف کافئین نباید بیش از 300 میلی گرم در روز باشد. تانن به عنوان یک ماده مغذی ضد ماده طبقه بندی می شود. این بدان معنی است که با نفوذ برخی مواد مغذی به بدن ، به عنوان مثال کلسیم ، تداخل می کند. به همین دلیل مفید است که کمی شیر به چای اضافه کنید تا کلسیم موجود در آن زمان ورود به بدن را داشته باشد. از طرف دیگر ، شیر حاوی کازئین است که قدرت آنتی اکسیدان های مفید چای را از بین می برد.
یک یا دو فنجان چای غلیظ در روز صدمه ای نخواهد دید. اما اگر به چای غلیظ معتاد شدید ، پس این مقدار دیگر کافی نیست. و سپس ضرر آن بسیار بیشتر از منفعت است.
بستگی زیادی به کیفیت چای دارد. بعضی از تولیدکنندگان به عمد از هنجارها غافل می شوند و ناخالصی های خاصی به چای اضافه می کنند که برگهای چای را رنگ می کند و باعث استحکام آن می شود. و چنین چای "غلیظ" مخصوصاً مضر است. با غوطه ور شدن کیسه در آب سرد می توانید تفاوت بین چای رنگی و چای طبیعی را تشخیص دهید. اگر چای آب را رنگ کند ، رنگهای مضر دارد.
چای بسیار غلیظ به مقدار زیاد روی رنگ پوست تأثیر می گذارد و زرد می شود.
مقدار زیادی چای غلیظ می تواند مست شود. در این حالت ، سردرد ، حالت تهوع ، سرگیجه ، درد شکم رخ می دهد ، اشیا surrounding اطراف آن را به عنوان تاری دید ، هماهنگی حرکات مختل می شود. دلیل این امر این است که چای سطح قند خون را تنظیم می کند. مصرف چای غلیظ به میزان متوسط می تواند از دیابت جلوگیری کند. چای زیاد زیاد بدن را مجبور به حفظ و محدود کردن قند می کند و شما شروع به از دست دادن آن می کنید.
در این حالت ، شما باید نوشیدن چای را متوقف کنید و هر چیزی بخورید یا بنوشید تا سطح قند شما افزایش یابد. این می تواند بستنی ، شیر تغلیظ شده ، بیسکویت شیرین یا نان و کره باشد.
اگر عاشق چای قوی هستید و دوست دارید آن را مدام بنوشید ، بهتر است به یک نوع چای بچسبید و مطمئن شوید که مقدار دم کرده برگ چای از 20 گرم در روز بیشتر نشود.
نوشیدن چای ضعیف بهتر است. در طولانی مدت بسیار سالم تر از قوی است.
خواص مفید چای غلیظ
برعکس ، اگر در بخشهای کوچک چای غلیظ بنوشید ، مزایای آن بسیار زیاد است. چای غلیظ ، شادابی و انرژی را بدتر از قهوه می دهد. از این نظر مفید است که دمای بدن را کاهش می دهد ، اثرات سموم را از بین می برد ، ریه ها را تغذیه می کند ، غشاهای مخاطی را پاک می کند ، ادرار را تحریک می کند و به بدن در هضم چربی ها کمک می کند.
علاوه بر این ، چای غلیظ فرد را در حالت مسمومیت الکلی هوشیار می کند. کافئین به کلیه ها تمیز می کند.
