ویتامین ها ، میکرو عناصر ، اسیدهای آلی و بسیاری دیگر از مواد مفید و مغذی لازم برای بدن را در آب پرتقال تازه فشرده شده پیدا خواهید کرد. این آب تازه سالم و فوق العاده خوش طعم کم کالری است ، بنابراین افرادی که لاغر می شوند و متعهد به داشتن یک رژیم غذایی سالم هستند بسیار از آن استقبال می کنند.
لازم است
پرتقال ، چاقو ، آبمیوه گیری برقی یا دستی ، مخلوط کن یا غذاساز
دستورالعمل ها
مرحله 1
تهیه آب پرتقال در یک آبمیوه گیری معمولی
تهیه آب پرتقال در خانه آسان است. تهیه آن فقط به یک ماده تشکیل دهنده نیاز دارد - پرتقال تازه. اول از همه ، شما باید هر میوه را کاملا بشویید. یک چاقوی کاملاً تیز شده برداشته و مرکبات را پوست بگیرید ، سپس میوه را خرد کرده و دانه ها را از آنها جدا کنید. برش های پرتقال را در یک آبمیوه گیری معمولی بریزید و پس از انتخاب تنظیمات لازم ، آن را روشن کنید.
برای محاسبه صحیح مقدار مورد نیاز آب تازه ، باید از این واقعیت پیش رفت که از یک میوه حداکثر 100-120 میلی لیتر آب خالص بدست آید.
گام 2
آب پرتقال در آبمیوه گیری مخصوص مرکبات
آب گیری در یک دستگاه آبمیوه گیری مخصوص مرکبات ساده ترین راه است. برای این کار ، شما باید پرتقال ها را بشویید ، هر مرکبات را در امتداد خط فلفل به دو نیم تقسیم کنید ، بدون اینکه پوست آن را جدا کنید. دانه ها را از نیمه پرتقال بردارید ، سپس برش ها را روی مکانیسم چرخان آب میوه گیری با تفاله پایین قرار دهید ، و میوه را از بالا کمی فشار دهید.
مرحله 3
آبمیوه گیری مخصوص مرکبات به دو صورت برقی و دستی موجود است. با این حال ، اصل استخراج آب در هر دو دستگاه آبمیوه گیری یکسان است ، اما فقط یکی از مواد دستی به تلاش بیشتری نیاز دارد. همچنین می توانید توجه داشته باشید که اگر از آبمیوه گیری دستی استفاده می کنید ، می توانید تفاله را به آبغوره اضافه کنید. برای این کار ، یک قاشق کوچک بردارید و تفاله نارنجی را بیرون بیاورید ، سپس به نوشیدنی اضافه کنید. آب خوشحال کننده ترین خواهد بود.
مرحله 4
اگر آبمیوه گیری برقی یا دستی ندارید ، می توانید آب پرتقال را با استفاده از مخلوط کن یا غذاساز درست کنید. میوه ها را بشویید و پوست بگیرید ، آنها را به قطعات کوچک به اندازه 3 سانتی متر خرد کنید. اگر دانه وجود دارد ، آنها را بردارید. برش ها را در دستگاه قرار داده و در سطح متوسط پالس کنید. سپس می توانید حالت ثابت را روشن کرده و میوه ها را آسیاب کنید تا زمانی که به حالت خشکی درآیند.
مرحله 5
پختن آب پرتقال بدون کمک وسایل بداهه و وسایل آشپزخانه. یک نارنجی تمیز برداشته و آن را کاملاً در دست ورز دهید و سپس آن را به دو نیم تقسیم کنید. ابتدا آب را از یک برش با کف دست خود فشار دهید ، سپس از دوم. بنابراین ، آب تمیز و بدون تفاله است.
مرحله 6
پس از پخت و پز ، آب پرتقال را باید از طریق نی نوشید ، زیرا خطر ابتلا به آب مرکبات روی مینای دندان کاهش می یابد. به این ترتیب می توانید لبخندی سالم را حفظ کرده و از طعم لذیذ لذت ببرید.
