چای زنجبیل با لیمو برای کاهش وزن نتیجه فوری نمی دهد ، اما باعث کاهش مداوم وزن می شود. به دلیل سرعت عجله کاهش وزن و عدم وجود محدودیت های دقیق ، این روش کاملاً بی خطر است.
مختصراً در مورد فواید زنجبیل
از زمان های بسیار قدیم ، چای زنجبیل به عنوان یک ماده تقویت کننده و مقوی مورد استفاده قرار گرفته است که می تواند سرماخوردگی ، آبریزش بینی و سرفه را تسکین دهد. ریشه زنجبیل به تقویت سیستم ایمنی بدن ، پاکسازی بدن از سموم و سموم ، عادی سازی فرآیندهای متابولیک و همچنین کاهش وزن کمک می کند.
علاوه بر این ، زنجبیل اثر مفیدی بر روی پوست دارد که از بروز سستی بدن پس از کاهش وزن جلوگیری می کند. هنگام نوشیدن چای زنجبیل با لیمو ، می توانید اندام های داخلی از جمله کبد و غده تیروئید را بهبود بخشید.
مدت زمان مصرف چای زنجبیل با لیمو برای کاهش وزن
می توانید چای زنجبیل را برای مدت زمان نسبتاً طولانی - 1-2 ماه - مصرف کنید. وزن البته به سرعت کاهش پیدا نمی کند ، اما به طور معمول 1-2 کیلوگرم در هفته از بین می رود و حفظ این نتیجه اصلاً دشوار نیست. با توجه به اینکه چای زنجبیل با لیمو به کاهش اشتها کمک می کند ، حجم معده در طول رژیم به طور محسوسی کاهش می یابد ، که به شما این امکان را می دهد حتی پس از اتمام دوره مصرف این نوشیدنی فوق العاده ، از پرخوری جلوگیری کنید.
رژیم غذایی روی چای زنجبیل
برای کاهش وزن ، لازم نیست رژیم غذایی خود را به طور جدی تنظیم کنید ، نکته اصلی این است که از پرخوری و خوردن چربی و کربوهیدرات های ساده خودداری کنید. بعد از مدتی به دلیل کاهش اشتها مقدار غذای مصرفی را کاهش می دهید و سرعت کاهش وزن همزمان شروع می شود.
اگر مصرف چای زنجبیل را با ورزش منظم ترکیب کنید ، می توانید به نتایج بهتری برسید.
برای تهیه چای زنجبیل به موارد زیر احتیاج دارید:
- 20 گرم ریشه زنجبیل خرد شده ؛
- 1.5 لیتر آب جوش ؛
- 3 قاشق غذاخوری آب لیمو ؛
- 2 قاشق غذاخوری عسل طبیعی ؛
- یک فلفل قرمز فلفل قرمز
نوشیدنی را در قمقمه دم کرده و به صورت زیر میل کنید: 250 میلی لیتر صبح (بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب) ، 250 میلی لیتر هنگام خواب و بقیه در طول روز بین وعده های غذایی به جای میان وعده.
علاوه بر استفاده از این چای سالم ، می توانید از زنجبیل به عنوان یکی از مواد اولیه تهیه غذاهای مختلف استفاده کنید - این باعث افزایش اثر می شود.
چای زنجبیل با لیمو - موارد منع مصرف
استفاده از چای زنجبیل برای مبتلایان به زخم معده و اثنی عشر ، ورم کلیه و همچنین زنان باردار و شیرده ممنوع است.
چای زنجبیل با لیمو برای کاهش وزن یک مزیت واقعی برای کسانی است که هیچ محدودیتی در مورد غذا قبول نمی کنند.
