طعم و مزه کاکائو از دوران کودکی برای اکثر افراد آشنا است ؛ این نوشیدنی خاطرات نوستالژیک را زنده می کند. در واقع ، کاکائو می تواند فواید قابل توجهی برای بدن به همراه داشته باشد ، زیرا حاوی مقدار زیادی مواد بسیار ارزشمند است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
کاکائو کاملاً مقوی است. یک فنجان کوچک از این نوشیدنی احساس سیری در شما ایجاد می کند. کاکائو مقاومت بدن را بهبود می بخشد و روحیه شما را شاد می کند ، زیرا این دانه ها منبع واقعی زندگی فعال و سالم دارند. یک قاشق چای خوری کاکائو کمی بیش از بیست کیلو کالری دارد ، در حالی که یک برش شکلات پنجاه کیلو کالری دارد. راز کاکائو غنی بودن فلاونوئیدها (آنتی اکسیدان های گیاهی) و اپی کاتچین است که باعث بهبود حافظه کوتاه مدت و گردش مغز و کاهش فشار خون می شود. کاکائو حاوی اپی کاتچین چند برابر چای سبز ، توت یا شراب قرمز است.
گام 2
افرادی که هر روز یک فنجان کاکائو می نوشند کمتر دچار مشکلات قلبی یا دیابت می شوند. فلاونوئیدها که مراکز انرژی عضلات اسکلت و سلولهای میوکارد را بازسازی می کنند ، چنین اثر مفیدی دارند. غالباً در تولیدات صنعتی ، این مواد از شکلات های تخته ای خارج می شوند ، زیرا طعم تلخی دارند.
مرحله 3
کاکائو منبع غنی از فولات ، روی و منیزیم است که باعث آرامش عضلات می شود ، به شما کمک می کند تا با استرس کنار آمده و استخوان های محکم ایجاد کنید. محتوای بالای آهن کاکائو سلاحی م inثر در مبارزه با کم خونی است. کروم گلوکز خون را در سطح مناسب نگه می دارد. با مصرف هر روز کاکائو احساس خوبی خواهید داشت. انداندامید که در کاکائو یافت می شود ، بر مغز تأثیر می گذارد و با افزایش سطح اندورفین باعث سرخوشی می شود. علاوه بر این ، کاکائو سطح ماده ضد افسردگی طبیعی سروتونین را افزایش می دهد.
مرحله 4
یک فنجان کاکائو که تازه دم کرده است ، به لطف تئوبرومین ، ماده معدنی کمیاب مربوط به کافئین ، نمی تواند صبح شما را بدتر از قهوه دم کرده بیدار کند. نوشیدنی شکلاتی موجب سوزش معده می شود ، به زنان در تنظیم چرخه ماهیانه کمک می کند. کاکائو اثرات گونه های اکسیژن واکنشی را که منجر به رشد نئوپلاسم ها می شوند و به سلول های DNA آسیب می رساند ، خنثی می کند. این نوشیدنی به حفظ ذهن پاک برای مدت طولانی کمک خواهد کرد ، زیرا کاکائو حافظه ، گردش خون مغزی را بهبود می بخشد. در افراد مسن و پیر ، کاکائو از بروز زوال عقل جلوگیری می کند.
مرحله 5
پودر کاکائو حاوی ملانین است ، یک رنگدانه طبیعی که از اپیدرم در برابر اثرات مضر اشعه ماوراio بنفش محافظت می کند. سرشار از پروسیانیدین های کاکائو ، که خاصیت ارتجاعی و سلامت پوست را دارند. متخصصان زیبایی توانستند مزایای کاکائو را درک کنند ، از این ماده برای ایجاد شامپوهایی استفاده می شود که به مو حالت سالم و درخششی می دهند.
