در بهار بیش از هر زمان دیگری باید ویتامین خود را تأمین کنید. آنها را می توان از هر چیزی به عنوان مثال ، از غذا یا مجتمع های خاص تهیه کرد. اما یک چیز دیگر وجود دارد که به شما در بهبود سلامت کمک می کند - چای پرتقال. من پیشنهاد می کنم آن را بپزم.
لازم است
- - کیسه های چای سیاه - 2 عدد ؛
- - کشمش بزرگ - 80 گرم
- - نارنجی - 2 عدد ؛
- - آب پرتقال - 600 میلی لیتر ؛
- - مربای زردآلو - 2 قاشق غذاخوری.
دستورالعمل ها
مرحله 1
یک کاسه جداگانه بردارید ، کیسه های چای را در آنجا قرار دهید و آنها را با 300 میلی لیتر آب جوش پر کنید. بگذارید 10 دقیقه دم بکشند و سپس آنها را خارج کنید. کشمش را باید بعد از آبکشی کامل به چای دم کرده اضافه کنید. بگذارید 10 دقیقه به همین صورت باشد.
گام 2
با پرتقال ، این کار را انجام دهید: کاملاً بشویید و همراه با پوست خرد شده ، به برش های کوچک برش دهید ، دانه ها را بردارید. یک قابلمه برداشته و آب پرتقال را درون آن بریزید ، همچنین مربای زردآلو و میوه خرد شده را اضافه کنید. همه چیز را مخلوط کنید.
مرحله 3
قابلمه را با مخلوط آب پرتقال به مدت یک ربع با درب بسته روی حرارت ملایم قرار دهید. پس از گذشت زمان ، لازم است که این مخلوط را در مخلوط کن بریزید. باید به یک توده همگن تبدیل شود.
مرحله 4
توده پرتقال همگن را دوباره در قابلمه بریزید و کشمش و چای را به آن اضافه کنید. مخلوط را روی آتش بگذارید و بجوشد. نوشیدنی حاصل را از صافی صاف کنید. چای پرتقال آماده است! به هر حال ، می توان آن را به هر شکلی سرو کرد ، یعنی هم گرم و هم سرد.
