اگر می خواهید لاغر ، زیبا و جوان باشید ، حتما کرفس را در رژیم غذایی خود بگنجانید. با استفاده روزانه از آن می توانید علاوه بر کاهش وزن ، خستگی را نیز برطرف کرده و کارایی را افزایش دهید. و کرفس نیز مفید است زیرا با استفاده منظم ، خواب عادی شده و سیستم عصبی تقویت می شود.
کرفس و کاهش وزن
کرفس یکی از بهترین غذاهای لاغری است که در آن وجود دارد. با توجه به محتوای توده مواد مغذی و معدنی موجود در کرفس ، این گیاه به جوان سازی و پاکسازی بدن کمک می کند. با استفاده منظم از کرفس ، نه تنها لاغر می شوید ، بلکه وضعیت مو و پوست را نیز بهبود می بخشید.
کرفس وقتی امتحان شود که همه روش های دیگر کاهش وزن امتحان شود و وزن تغییر نکرده باشد. چرا؟ رژیم کرفس آسان ، ساده و خوشمزه است. و خواص مفید کرفس برای کاهش وزن بسیار مناسب است. کرفس متابولیسم را عادی می کند ، دارای اثر ادرار آور است و بدن را از مواد مضر پاک می کند. این خاصیت چربی سوزی بسیار خوبی دارد.
ظروف لاغری کرفس
سوپ کرفس برای کاهش وزن خوشمزه و سالم است. این سوپ سرشار از فیبر و کم کالری برای رژیم سوپ بسیار مناسب است. طبق بررسی های کسانی که از این سوپ برای لاغری استفاده می کردند ، آنها موفق شدند در طی یک هفته تا سه کیلوگرم وزن کم کنند. رژیم های غذایی سوپ کرفس انواع مختلفی دارد. اما اگر فقط یک وعده غذایی را با این غذا جایگزین کنید ، تأثیر آن خواهد بود.
سالاد کرفس را می توان با ماست بدون چربی تهیه کرد. اگر به کرفس تخم مرغ ، هویج ، سیب یا گیاهان اضافه کنید ، می توانید یک سالاد لاغری فوق العاده درست کنید. عطر و طعم کرفس طعم غذاها را چنان بالا می برد که از نمک در حداقل مقدار استفاده می شود. بنابراین ، ظروف با کرفس برای افرادی که مشکلات کلیوی ، قلبی یا عروقی دارند ایده آل است.
املت کرفس یک غذای عالی برای صبحانه است. این که در چند کوکری و بدون استفاده از روغن پخته می شود ، برای کسانی که می خواهند پوند اضافه وزن خود را از دست بدهند ایده آل است.
کرفس باید در برنامه کاهش وزن روزانه شما باشد. خود را به سوپ ، سالاد یا املت محدود نکنید. با وعده های غذایی مبتنی بر کرفس خلاقیت ایجاد کنید. دستورالعمل های کرفس را کاوش کنید و آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
