این میان وعده یک گزینه عالی برای کسانی است که سبک زندگی سالمی را دنبال می کنند و رژیم خود را کنترل می کنند. به طور هماهنگ گوجه فرنگی ، پنیر موزارلا و روغن زیتون خوشمزه را ترکیب می کند ، که منبع زیبایی و طول عمر است.
لازم است
- مواد لازم برای 4 نفر:
- - 4 گوجه فرنگی رسیده ، اما همیشه سفت ؛
- - 200 گرم پنیر موزارلا؛
- - روغن زیتون؛
- - یک دسته پونه کوهی تازه ؛
- - فلفل و نمک
دستورالعمل ها
مرحله 1
گوجه فرنگی ها را بشویید و به مربع های کوچک برش دهید. پنیر را به مکعب های ریز و ریز برش دهید.
گام 2
6-8 برگ پونه کوهی را با چاقو خرد کنید. از 4 برگ (ترجیحاً بالای شاخه ها) به عنوان تزئین استفاده کنید.
مرحله 3
سالاد پیش غذا در یک لیوان پهن با ساقه بلند بسیار زیبا به نظر می رسد. این می تواند یک لیوان مارتینی یا کوکتل مارگاریتا باشد. ابتدا پنیر و گوجه فرنگی را روی آن قرار دهید ، با پونه کوهی خرد شده تزئین کنید و دوباره چند مکعب پنیر برای زیبایی اضافه کنید. ما ترکیب را با برگهای کامل پونه کوهی به پایان می رسانیم. نمک ، فلفل و کمی روغن زیتون بپاشید.
مرحله 4
تزیین میز اصلی آماده است! طعم و مزه نفیس این غذا ، همه علاقه مندان را شگفت زده خواهد کرد.
