آلو خشک که آلو خشک است ، یکی از محبوب ترین انواع میوه های خشک است. این محصول خوش طعم تقریباً تمام خصوصیات مفید میوه های تازه را حفظ می کند. آلو خشک ، سرشار از مواد ارزشمند ، در غذای کودک و رژیم غذایی ضروری است. میوه خشک را به دلیل ویژگی های منحصر به فرد خود ، اغلب "یک درمان کننده طبیعی" می نامند.
آلو خشک نه تنها در پخت و پز ، بلکه در دارو و لوازم آرایشی نیز کاربرد زیادی دارد. میوه خشک با کیفیت بالا هنگام خوردن عملا هیچ منع مصرف و عوارضی ندارد. پزشکان خوردن آلو خشک به شکل خالص خود را برای درمان و پیشگیری از یبوست ، برای اهداف دیگر توصیه می کنند.
فواید خوردن آلو خشک
آلو خشک با داشتن یک اثر تقویت کننده عمومی ، بر ایمنی انسان تأثیر مفیدی دارد. به دلیل وجود آهن ، منیزیم ، ویتامین های B6 ، A ، C در ترکیب آن ، آلو خشک روند پیری را کند می کند. میوه های خشک سرشار از فیبر تأثیر مثبتی بر عملکرد دستگاه گوارش دارند. مدت هاست که شناخته شده است که آلو خشک می تواند به شما کمک کند هنگام مصرف منظم یبوست را فراموش کنید.
آلو خشک توانایی نرمال سازی فشار خون را دارد. علاوه بر این ، این محصول حاوی آنتی اکسیدان است که به دلیل آن تأثیر مثبتی بر وضعیت پوست ، مو ، ناخن دارد. آلوهای خشک توسط پزشکان توصیه می شود برای جلوگیری از سکته های مغزی ، سکته های قلبی ، ایجاد و ظهور سرطان ، برای افزایش هموگلوبین در طول سال مصرف شوند.
مزیت بدون شک آلو خشک در این واقعیت است که این میوه خشک دارای اثر ادرار آور است ، بنابراین توصیه می شود که آن را در رژیم غذایی برای بیماری های کلیوی قرار دهید. آلو خشک سموم ، سموم بدن را از بین می برد ، با باکتری ها مبارزه می کند. این محصول با یک ضد عفونی کننده طبیعی برابر می شود. به دلیل اثر ضد باکتریایی آلو خشک ، برای مقابله با پوسیدگی ، بیماری های حفره دهان ارزش جویدن میوه ها را دارد. آلو خشک با موفقیت جایگزین آدامس های پر شده با "شیمی" بعد از غذا می شود.
آیا آلو خشک مضر است؟
این آلو خشک و شیرین به طرز حیرت انگیزی حاوی قند و فروکتوز است ، بنابراین می تواند باعث بهبود خلق و خو و انرژی بدن شما شود. یک محصول با کالری کافی به سرعت اشباع می شود ، به همین دلیل اغلب افرادی که مایل به لاغر شدن هستند آلو خشک در فهرست قرار می گیرند. میوه های سیاه خشک همچنین برای کم خونی ، کمبود ویتامین ، مشکلات بینایی مفید هستند. خوردن روزانه ده عدد آلو به جلوگیری از پوکی استخوان و مقابله با یائسگی برای خانم ها کمک می کند.
می توانید آلو را به انواع غذاها - غذاهای گوشتی ، دسرها ، کمپوت ها ، سالاده ها - اضافه کنید. علاوه بر این ، ارزش دارد که میوه خشک را در ماسک های خانگی ، مقوی ها ، کرم ها برای سفت و لطیف شدن پوست ایجاد کنید.
خوردن آلو خشک از سنین پایین امکان پذیر است ، با این حال ، هنگام شیردهی و در غذای کودک ، احتمال واکنش فردی به محصول باید در نظر گرفته شود. آلو خشک کمی ترش ، اگر بیش از حد مصرف شود ، می تواند باعث اسهال و نفخ شود. همچنین ، با احتیاط ، لازم است که آلو خشک را در رژیم غذایی افراد چاق قرار دهید. مصرف میوه خشک در صورت عدم تحمل و دیابت منع مصرف دارد.
