کفیر یک دستیار وفادار در مبارزه با اضافه وزن است. متابولیسم بدن را عادی می کند. همراه با خواب سالم و تغذیه مناسب ، می توانید در یک فرم عالی باشید. رژیم های کفیر در کاهش وزن کاملاً مثر هستند.
دستیار شیر تخمیر شده در مزایای آن برای کل ارگانیسم جهانی است. این هضم را بهبود می بخشد و سموم را از بدن خارج می کند و به شما کمک می کند تا با مشکلات کبد ، مثانه صفرا و دیس بیوز کنار بیایید. برای افرادی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند ضروری است کفیر با مقدار چربی کم تا 1٪ در رژیم غذایی بگنجانید. علیرغم این واقعیت که این محصول حاوی مقدار کمی کالری است ، رژیم های کفیر به دلیل محتوای کافی ویتامین ها و مواد معدنی به راحتی تحمل می شوند.
راه های استفاده از کفیر برای کاهش وزن
اگر روز قبل بیش از حد غذا می خورید و می ترسید که اضافه وزن اضافه کنید ، یک روز ناشتا با کفیر به شما کمک می کند تا از این کار خلاص شوید. ما به جز کفیر 1.5 لیتر و حداقل 2 لیتر آب نمی خوریم! روزه گرفتن را می توان هفته ای یک بار انجام داد.
با تغذیه مناسب و نوشیدنی های کفیر چربی سوز ، می توانید در طی یک ماه تا 4 کیلوگرم خلاص شوید. موثرترین دستورالعمل برای چنین کوکتل ، با افزودن چاشنی های غنی از آنتی اکسیدان. به یک لیوان کفیر نصف قاشق چای خوری زنجبیل رنده شده ، یک قاشق چای خوری دارچین و فلفل قرمز را در نوک چاقو اضافه کنید. این کوکتل را به آرامی بنوشید. به مدت دو هفته 2 بار در روز مصرف کنید. پس از یک هفته استراحت ، می توانید دوباره آن را تکرار کنید. کوکتل سیب سبز از تأثیر کمتری برخوردار نیست. شما باید سه قاشق غذاخوری سیب رنده شده را به یک لیوان کفیر اضافه کنید. روزی سه بار یک لیوان پر مصرف کنید. فقط با این لرزش رژیم خود را متنوع کنید و کمرتان به زودی نمایان می شود!
شام را به نفع کفیر کنار بگذارید. قبل از خواب 3 لیوان کفیر بنوشید ، بنابراین بدون بار دادن شکم گرسنگی خود را برطرف می کنید.
قبل از خواب ، یک لیوان کفیر با معده خالی بنوشید ، یعنی شام باید سه ساعت قبل از استفاده از این محصول باشد. نوشیدن کفیر به شما کمک می کند تا سریعتر و قوی تر به خواب بروید ، آرام شوید و آرام شوید.
همانطور که ممکن است متوجه شده باشید ، کفیر در بسیاری از دستور العمل های کاهش وزن یافت می شود. باید نتیجه گرفت که واقعاً در مبارزه برای داشتن اندامی لاغر م effectiveثر است. بهتر است هر روز در زندگی روزمره و نه فقط در طول رژیم های غذایی از کفیر استفاده کنید. با صلاحدید خود ، با گوش دادن به بدن ، کفیر را با توجه به محتوای چربی انتخاب کنید. عادت های سالم برای خود ایجاد کنید ، به عنوان مثال ، هر روز کفیر بنوشید. مشکلات اضافه وزن شما را ترک می کند. به یاد داشته باشید ، کاهش وزن نیازی به عجله ندارد. سبک زندگی فعال و تغذیه مناسب یاور وفادار شما خواهد بود.
