آجیل با عسل یک شیرینی شرقی به طرز حیرت انگیزی خوشمزه است ، نه تنها گرسنگی بسیار مقوی و کاملاً راضی کننده ، بلکه بسیار مفید است. این ماده حاوی عناصر کمیاب و ویتامین های مهمی است که برای بدن انسان بسیار ضروری است. علاوه بر این ، عسل یک ماده نگهدارنده خوب است و بنابراین آجیل با عسل می تواند برای مدت زمان طولانی ذخیره شود.
یک جایگزین آب نبات سالم و خوشمزه
مصرف بیش از حد قند برای سلامتی بسیار مضر است - همه پزشکان در این مورد صحبت می کنند. بنابراین ، استفاده از آن در غذا باید به طور جدی کاهش یابد. خوشبختانه ، شکر یک جایگزین عالی دارد ، که نه تنها به بدن آسیب نمی رساند ، بلکه برعکس ، فواید زیادی به همراه دارد. البته ، ما در مورد عسل صحبت می کنیم.
عسل علاوه بر طعم شیرین غنی ، مزایای بسیار دیگری نیز نسبت به شکر دارد. این ماده حاوی ویتامین ها و مواد معدنی بسیار ضروری برای بدن انسان است. عسل به همراه آجیل به ویژه مفید و خوشمزه است. این خوشمزه بدن را التیام می بخشد و جایگزین بسیار خوبی برای شیرینی و شکلات است.
چرا عسل با آجیل بسیار مفید است؟
عسل حاوی ویتامین های گروه B (B2 و B6) ، اسید فولیک ، منیزیم ، آهن ، پتاسیم ، ید و بسیاری از عناصر مفید دیگر است. در صورت نیاز به بهبودی سریع بسیار مغذی و ایده آل است. با توجه به اثر ضد باکتری ، اجازه نمی دهد که آجیل برای مدت طولانی بد شود ، و مواد غذایی خوشمزه قادر به لذت بردن دندان شیرین برای یک سال کامل ، یا حتی بیشتر هستند. به علاوه ، عسل کاملاً سیستم عصبی را تقویت می کند ، اثر استرس را بر بدن کاهش می دهد و فرد را از بیماری های عفونی محافظت می کند.
و حالا در مورد آجیل. اول از همه ، آجیل منبع اسیدهای چرب اشباع نشده است ، که بسیار سالم تر از چربی های حیوانی در نظر گرفته می شوند. تقریباً همه آجیل ها تأثیر مثبتی بر فعالیت مغز ، کاهش سطح کلسترول و بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی دارند.
طرز تهیه و محل نگهداری مخلوط عسل با آجیل
برای اینکه عسل با آجیل حداکثر سود را داشته باشد ، همه محصولات باید به درستی انتخاب شوند. اول ، بهتر است هم عسل و هم آجیل را از مکان های قابل اعتماد و قابل اعتماد خریداری کنید. دوم ، آجیل ها باید تمیز و بدون لکه های تیره یا سفید روی سطح باشند.
ثالثاً ، هنگام انتخاب عسل ، باید به بو توجه داشته باشید. عسل واقعی دارای عطر و بوی درخشان است ، در حالی که با شکر رقیق می شود و دیگر بوی غنی ندارد.
چهارم ، آجیل های با کیفیت مزه ترش و بدون تلخی دارند. پنجم ، در مورد "سن" آجیل بپرسید. میوه هایی که بیش از سه سال عمر دارند دیگر قابل خوردن نیستند.
تهیه مخلوط عسل و آجیل کاملاً آسان است. آجیل ها باید بدون اینکه قطعه قطعه شوند در یک ظرف شیشه ای قرار داده شوند. سپس همه چیز را با عسل بریزید ، شیشه را با یک درب محکم ببندید. همیشه مخلوط را در یخچال و فریزر در ظرفی که کاملاً بسته است نگه دارید.
بهتر است هر روز حداقل یک قاشق چای خوری عسل را با آجیل مصرف کنید. این می تواند همراه با چای یا نوشیدنی دیگر باشد ، شما می توانید آن را دوست داشته باشید. اما از ظرافت سو not استفاده نکنید ، این ماده حاوی پوند اضافی است ، زیرا هم عسل و هم آجیل کالری زیادی دارند.
همچنین بهتر است از قبل بفهمید که آیا آلرژی به محصولات موجود در این مخلوط وجود دارد ، در غیر این صورت ، به جای سود ، می توانید به خود آسیب بزنید.
