گلابی رسیده خوب معمولاً طعم آن نرم و شیرین است. آنها حاوی مقادیر کافی فیبر غذایی و سایر مواد مغذی هستند که شامل: آنتی اکسیدان ها ، فلاونوئیدها (رنگ طبیعی گیاهان) ، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. خواص مفید یک گلابی چیست؟
مصونیت
گلابی سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است ، به این معنی که برای سیستم ایمنی بدن ما بسیار مفید است. محتوای طبیعی مفید آنها تعداد گلبول های سفید خون (لکوسیت ها) و فعالیت آنها را تحریک می کند ، که به نوبه خود خطرات سلامتی مانند هیپوترمی ، آنفولانزا و سایر بیماری های ویروسی را از بین می برد.
سطح کلسترول
افرادی که کلسترول بالا یا فشار خون دارند ممکن است سعی کنند گلابی را در رژیم غذایی خود بگنجانند. چندین مطالعه نشان داده است که مصرف مقادیر زیاد فیبر غذایی در این میوه می تواند سطح کلسترول و همچنین فشار خون را کاهش دهد.
بار روی قلب
گلابی منبع غنی از پتاسیم است و یک گشاد کننده عروق شناخته شده است. فشار خون را کاهش می دهد ، استرس قلب و سیستم عروقی ما را کاهش می دهد و از لخته شدن خون جلوگیری می کند.
عملکرد روده
تحقیقات پزشکی موارد زیر را مشخص کرده است: وجود مقدار زیادی پلی ساکارید در گلابی به حرکت منظم روده کمک می کند. با کمک این میوه فوق العاده آبدار ، بدن نه تنها از غذای اضافی ، بلکه از سموم و رسوبات مضر نیز خلاص می شود.
جریان
گلابی می تواند به یک اکسیر سلامتی واقعی برای کسانی که از کم خونی رنج می برند تبدیل شود ، زیرا غنی از آهن است که تولید گلبول های قرمز خون را افزایش می دهد. انواع وحشی این میوه بی نظیر و خوشمزه به ویژه مفید خواهد بود.
