دانشمندان هرگز متوقف نمی شوند که ما را با کشفیات خود متحیر کنند. اخیراً ، یکی از مطالعات آنها نشان داده است که برخی از غذاها می توانند تأثیرات بسیار منفی بر بدن مردان داشته باشند. در مورد چه چیزی صحبت می کنیم و دقیقاً به مردان توصیه نمی شود چه چیزی بخورند؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
به گفته دانشمندان ، گوشت سرخ شده دشمن شماره یک برای سلامت مردان است. علاوه بر این ، آنچه که بهترین طعم را دارد - پوسته سرخ شده - کاملاً از مواد سرطان زا تشکیل شده است. و آنها به نوبه خود بیماریهای سیستم قلبی عروقی و سرطان را تحریک می کنند.
گام 2
تخم مرغ مخلوط شده نیز از جمله غذاهای خطرناک است. مشخص می شود که یک تخم مرغ حاوی حدود دویست میلی گرم کلسترول است ، 60٪ از این توده تخم مرغ چربی است و یک سوم آنها اشباع است. خوب ، کلسترول ، همانطور که همه می دانند ، مستقیم و کوتاه ترین راه برای بیماری هایی مانند تصلب شرایین و اختلال نعوظ است.
مرحله 3
در جایگاه سوم این لیست ، گوشت فرآوری شده و پنیر ، به عبارت دقیق تر ، پنیر فرآوری شده قرار دارد. علاوه بر مواد سرطان زا ، حاوی نیتروزامین است. این مواد می توانند به راحتی باعث سرطان شوند. علاوه بر این ، نیتروزامین بر میزان هورمون های مردانه و تولید اسپرم تأثیر منفی می گذارد. با گذشت زمان ، همه اینها می تواند منجر به عواقب غم انگیز ، یعنی ناباروری شود.
مرحله 4
هر یک از این غذاهای ناسالم را می توان با غذاهای سالم جایگزین کرد. به عنوان مثال ، ماهی های روغنی دریایی گزینه بسیار خوبی برای گوشت سرخ شده است. ماهی حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده ، امگا 3 است که در دفع کلسترول از بدن مفید است و علاوه بر این ، از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند. تخم مرغ های خرد شده را می توان به طور کامل با بلغور جو دوسر جایگزین کرد. متأسفانه ، هر مردی فرنی را دوست ندارد ، اما شاید این واقعیت که بلغور جو دوسر حاوی فیبرهای درشت است که به کاهش سطح کلسترول در بدن کمک می کند ، قانع کننده باشد. در مورد سوسیس ، می توان آن را با قارچ و غذاهای دریایی جایگزین کرد. صدف و صدف حاوی مقدار زیادی روی است که تأثیر خوبی در تحرک اسپرم دارد. از طرف دیگر ، قارچ ها حاوی تمام ویتامین های گروه B هستند که برای عملکرد خوب سیستم عصبی و مبارزه با سرطان لازم هستند.
