روز ما چگونه خواهد بود بستگی مستقیم به صبحانه دارد. به هر حال ، این یک ذخیره انرژی می دهد. بنابراین ، بسیار مهم است که نه تنها خوشمزه و سبک باشد ، بلکه سالم نیز باشد. پیشنهاد می کنم موز پخته شده را با پنیر دلمه برای صبحانه بپزید. این غذا خوشمزه و سالم است. فقط همان چیزی که صبح خیلی به آن نیاز داریم!
لازم است
- - موز - 4 عدد ؛
- - آب نصف لیمو ؛
- - پنیر کویر - 100 گرم ؛
- - عسل - 2 قاشق غذاخوری
- - ماست - 100 گرم.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ما موز می گیریم و پوست آنها را پوست می گیریم ، پس از آن برش می دهیم ، اما فقط لزوما در تمام طول. یعنی شما دو نیمه بلند می گیرید. سپس موزها را در ظرف پخت قرار دهید و روی آب لیمو بریزید.
گام 2
اکنون باید مواد زیر را در یک بشقاب مخلوط کنیم: ماست ، عسل و پنیر کوک ، تا زمانی که یک توده همگن بدست آید.
مرحله 3
موزهایی را که با مخلوط حاصل روی ظرف پخت ریخته اید بریزید. فر را با دمای 180 درجه گرم کنید. صبحانه آینده را به مدت 15 دقیقه در آنجا قرار می دهیم. این ظرف بسیار لطیف و دلپذیر به نظر می رسد. نوش جان! موفق باشید!
