ساده ترین ، سالم ترین و خوشمزه ترین دسرها از میوه ها و انواع توت ها تهیه می شوند. این دسر خانگی تهیه شده از کدو تنبل و سیب سطح کلسترول را عادی می کند ، ماهیچه قلب را تقویت می کند ، از ایمنی بدن حمایت می کند و پوست جوان را حفظ می کند. این دسر خانگی را در رژیم روزانه خود وارد کنید و تا یک هفته دیگر خود را تشخیص نخواهید داد.
لازم است
- - سیب - 3 عدد.
- - کدو تنبل - 400 گرم
- - مویز - 15-20 عدد
- - آرد جو دوسر - 1 قاشق غذاخوری
- - شکر نیشکر - 2 قاشق غذاخوری
- - کره - 50 گرم
دستورالعمل ها
مرحله 1
دسرهای خانگی ساخته شده از میوه ها و انواع توت ها همیشه نه تنها سالم بلکه کم کالری نیز هستند. و این برای کسانی که وزن خود را کنترل می کنند مهم است. برای تهیه یک دسر کدو تنبل و سیب ساده و خوشمزه ، به سه سیب ترش و شیرین نیاز دارید. طعم ترش سیب تفاله شیرین کدو تنبل را برجسته کرده و دسر را بسیار تند می کند.
گام 2
برای دسر ، سیب ها را بشویید و همراه با پوست آنها را به صورت بشقاب برش دهید. کدو تنبل را بشویید ، پوست آن را بگیرید و به قطعات کوچک برش دهید. کدو تنبل را به برشهای نازک تری از سیب برش دهید. سیب ها در حین پخت سریعتر از کدو تنبل می پزند. یک ظرف پخت را با روغن نباتی چرب کنید. یک لایه کدو تنبل ، سپس یک لایه سیب قرار دهید و روی آن مویز سیاه قرار دهید.
مرحله 3
اگر کمی شکر به آن اضافه کنید ، یک دسر سیب و کدو تنبل ساده و خوشمزه مزه بهتری خواهد داشت. آرد و شکر را با هم مخلوط کرده و روی میوه بپاشید. تکه های کره را روی آن پهن کنید. صفحه پخت میوه را به اجاق بفرستید. پخت در دمای 150-180 درجه. بعد از 40 دقیقه ، دسر کدو تنبل و سیب آماده خواهد شد.
