سیب های پخته یک دسر فوق العاده ، ظریف و بسیار سالم هستند که می توانید در هر زمان از روز بخورید. این میوه های معطر که مملو از انواع مواد پر کننده هستند ، یک دسر خوشمزه و بی نظیر هستند.
دستور العمل های سیب پخته شده
صرف نظر از اینکه چه نوع سیری را تصمیم دارید که سیب را پر کنید ، اولین قدم در تهیه این غذا تهیه میوه ها خودشان است. بهتر است سیب های تقریباً یک اندازه را گرفته و کاملاً بشویید. بالای سیب را با استفاده از چاقوی نازک یا قاشق چای خوری به آرامی بردارید. بعد ، در آن فرورفتگی ایجاد کنید ، دانه ها را از سیب بردارید. نتیجه باید یک "کیسه" باشد که می توانید درون آن پر کنید.
یکی از پر کردن های پیشنهادی را آماده کنید. برای پر کردن پنیر کوکی به موارد زیر احتیاج دارید:
- 150 گرم پنیر کویر ؛
- 2 زرده
- 2 قاشق غذاخوری صحرا
- 100 گرم کشمش ؛
- 1 قاشق غذاخوری. غلات بلغور
پنیر کوک را کاملا از صافی ریز پاک کرده یا با مخلوط کن خرد کنید. داخل آن بلغور و شکر بریزید. همه چیز را کاملا مخلوط کرده و زرده تخم مرغ و کشمش کاملاً شسته شده را اضافه کنید. پر كردن آماده شده برای پر كردن 4 عدد سیب متوسط كافی است.
برای تهیه سیب پخته شده پر از عسل و مغز خشک ، آماده کنید:
- 100 گرم گردو ؛
- 4 قاشق غذاخوری عسل.
آجیل ها را با چاقوی کاملاً تیز خرد کنید یا خرد کنید. با عسل ذوب شده خوب هم بزنید. داخل سیب های آماده شده را پر کنید.
اگر سیب ها با مخلوط شکلات و مغز پر شوند ، یک دسر غیرمعمول ظاهر می شود. برای انجام این کار ، موارد زیر را آماده کنید:
- 100 گرم گردو ؛
- 100 گرم شکلات سفید ؛
- 100 گرم پنیر.
پنیر و شکلات را روی یک رنده ریز بمالید. آجیل ها را خوب خرد کنید. همه مواد را با هم ترکیب کرده و سیب ها را با پر کردن پر کنید.
سیب های پر شده را به هر طریقی در یک ظرف ضد آتش قرار دهید ، کف آن مقدار کمی آب بریزید. فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد گرم کنید و میوه را به مدت 15-20 دقیقه بپزید. قبل از بیرون آوردن سیب ها از فر ، از یک خلال دندان برای بررسی لطافت آنها استفاده کنید. آنها باید نرم باشند.
قبل از سرو با شکر مایع بپاشید.
سیب پخته شده چه فوایدی دارد
هضم سیب به این روش برای بدن بسیار راحتتر از میوه های تازه است. این مواد به ویژه برای افرادی که مشکلات گوارشی ، یبوست یا دیس بیوز دارند مفید است.
چنین دسری در هنگام تشدید سرماخوردگی بسیار مفید است ، زیرا سیب پخته شده به شما کمک می کند تا به سرعت از سرفه خلاص شوید و گلودرد را درمان کنید.
یک واقعیت مهم این است که سیب های پخته شده ، علیرغم طعم شگفت انگیزشان ، یک دسر نسبتاً کم کالری هستند ، به این معنی که می توانید آن را بدون نگرانی از شکل خود بخورید.
