این غذا را هم کودکان و هم بزرگسالان دوست دارند. ساده ، خوشمزه و سالم است. سیب های پخته شده حاوی ویتامین C هستند ، به خصوص سیب های ترش سرشار از اسید اسکوربیک هستند و همچنین یک دسر عالی است که اگر رژیم دارید مناسب است.
لازم است
- سیب 5 قطعه (انواع ترش)
- آجیل ، شکر ، عسل (اختیاری ، به مزه اضافه کنید).
- اگر طعم غنی تری می خواهید ، مواد تشکیل دهنده بیشتری است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ما سیب ها را می شویم ، هسته را از بین می بریم (کاری سخت کوش ، از آنجا که سیب نباید از بین برود) و دانه ها را جدا می کنیم.
به هر حال ، سیب های پخته شده در فر نه تنها خوشمزه هستند ، بلکه سالم نیز هستند. می توان آنها را به عنوان صبحانه ، ناهار و شام میل کرد. و روی میز جشن ، سیب های پخته شده با پنیر دلمه ، دارچین ، کشمش ، عسل ، خامه ترش و بسیاری دیگر از مواد خوشمزه و سالم می توانند به یک دسر خوشمزه تبدیل شوند.
گام 2
در ظرف پخت قرار دهید. ما آن را با آنچه می خواهیم پر می کنیم. این می تواند میوه های خشک ، آجیل ، عسل ، شکر باشد. این به اولویت سلیقه شما بستگی دارد.
به دلیل سادگی آن است که این دستور العمل محبوبیت خاصی پیدا کرده است.
مرحله 3
سیب ها را در فر از قبل گرم شده با 180 درجه برای حدود 25-30 دقیقه می پزیم. چگونه تشخیص دهیم یک ظرف آماده است؟ اگر سیب را با چنگال سوراخ کنید ، اگر آماده باشد به راحتی سوراخ می شود.
دسر ما آماده است!
سیب پخته شده یک محصول رژیمی است. میزان کالری آنها فقط 93 کیلو کالری در هر 100 گرم محصول است.
