این واقعیت که چای سبز مفید است از زمان های بسیار قدیم برای مردم شناخته شده است. قرن هاست که از این محصول برای درمان بیماری های مختلف استفاده می شود. پزشکان مدرن همچنین فواید چای سبز را ثابت کرده اند ، در حالی که اشاره کرده اند که در بعضی موارد می تواند مضر باشد.
فواید چای سبز برای بدن به این دلیل است که این ماده حاوی مواد مختلفی است - حدود 500 عنصر شیمیایی مختلف ، بیش از 400 نوع ترکیبات آلی و تقریباً همه ویتامین ها.
مواد مفید چای سبز:
آلکالوئیدها کافئین اصلی ترین آلکالوئید موجود در چای سبز است. این اوست که احساس نشاط می کند. با این حال ، در چای سبز به شکل محدودی به نام thein وجود دارد. این ماده عملکرد جسمی و ذهنی را بهبود می بخشد و ظرفیت کار را افزایش می دهد ، اما به طور کلی نسبت به کافئین ملایم تر است.
مواد معدنی این مواد موجود در چای سبز برای زندگی و عملکرد طبیعی بدن انسان لازم است.
پلی فنول ها چای سبز حاوی کاتچین است ، گروهی از اجزای مرتبط با پلی فنول ها هستند و از بیماری های قلبی عروقی و انکولوژیک جلوگیری می کنند.
با این حال ، در موارد زیر ، چای سبز می تواند مضر باشد:
- افرادی که از فرسودگی عصبی رنج می برند به طور قاطع منع مصرف چای سبز در شب را ندارند.
- زنان باردار نیز باید از مصرف چای سبز امتناع کرده یا آن را به حداقل برسانند.
- بیماران کم فشار نباید مقادیر زیادی چای سبز بنوشند ، زیرا اغلب فشار خون را کاهش می دهد.
- چای سبز همچنین به بیماران مبتلا به فشار خون بالا به صورت حاد توصیه نمی شود.
- چای سبز اکیداً در تشدید بیماریها به ویژه بیماری زخم معده توصیه نمی شود ، زیرا چای باعث افزایش اسیدیته در معده می شود.
علاوه بر این ، توصیه های زیر برای همه افراد در مورد چگونگی مصرف صحیح چای سبز برای صدمه زدن به بدن مناسب است:
- چای سبز را با معده خالی بنوشید ، تا باعث تحریک مخاط معده نشود.
- قبل از خواب مقادیر زیادی چای ننوشید ، تا دچار بی خوابی نشوید.
- استفاده از چای سبز و الکل را به تناوب انجام ندهید ، زیرا کلیه ها از این امر رنج می برند.
امیدوارم نکات بالا را در نظر بگیرید و فقط از چای سبز بهره مند شوید.
