خرد عامیانه می گوید شما همان چیزی هستید که می خورید. رژیم غذایی به روشی ساده بر سلامتی ما تأثیر می گذارد و غذاهایی که می خوریم می توانند ما را در برابر بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان محافظت کنند.
چای سبز
این ماده حاوی پلی فنول (مواد طبیعی گیاهی) است که دارای اثرات آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی قدرتمند هستند. فلاونوئیدها (نوعی پلی فنول) در سیب و پیاز یافت می شوند و همچنین دارای اثر ضد توموری مشابه هستند.
زردچوبه
زردچوبه ادویه ای است که حاوی کورکومین است ، ترکیبی با اثرات ضد التهابی قوی. کورکومین می تواند هم در پیشگیری و هم در درمان سرطان موثر باشد. خاصیت آنتی اکسیدانی قدرتمندی دارد و از کبد در برابر آسیب های دارویی و شیمیایی محافظت می کند.
سبزیجات سبز
این سبزیجات سرشار از مواد مغذی با اثرات ضد سرطانی قدرتمند هستند. علاوه بر این ، مصرف این غذاها به بهبود سم زدایی کبد کمک می کند. سبزیجات سبز منبع فولات ، ویتامین C ، کلسیم ، منیزیم و پتاسیم هستند.
مرکبات
آنها نه تنها سرشار از ویتامین C هستند ، بلکه دارای بیوفلاونوئیدها از جمله کوئرستین نیز هستند. دوزهای بالای ویتامین C و بیوفلاونوئیدها به عنوان ضد عفونی کننده ، ضد التهاب ، ضد حساسیت و ضد سرطان عمل می کنند. گریپ فروت قرمز سرشار از لیکوپن است ، آنتی اکسیدانی مشابه بتاکاروتن که دارای خواص قدرتمندی است که به مبارزه با سرطان کمک می کند.
روغن بذر کتان و ماهی های روغنی
ماهی سالمون ، ماهی خال مخالی و ماهی قزل آلا - اینها حاوی چربی های امگا 3 و -6 با اثرات ضد التهابی هستند.
گوجه فرنگیها
این سبزیجات سرشار از لیکوپن هستند. یک مطالعه اخیر در ایتالیا نشان داد که افرادی که هفت وعده یا بیشتر در هفته گوجه فرنگی خام می خورند 60٪ کمتر در معرض ابتلا به سرطان روده هستند.
فلفل
فلفل قرمز شیرین در مبارزه با سرطان مفید است زیرا سرشار از لیکوپن است. از طرف دیگر ، فلفل های فلفل قرمز فلفل قرمز حاوی کپسایسین است که می تواند مواد شیمیایی سرطان زا را خنثی کند.
رزماری
این یک گیاه معطر با خواص محافظتی قوی است. به نظر می رسد که مصرف مقادیر کمی رزماری خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.
ده ها درمان غذایی ، گیاهی یا هومیوپاتی در داروخانه ها وجود دارد که می تواند به عنوان بخشی از پیشگیری و درمان سرطان توصیه شود. مولتی ویتامین ها و مواد معدنی - حاوی مجموعه ای غنی از ویتامین ها ، مواد مغذی و ریز مغذی مفید است که برای حفظ سلامتی لازم است.
کوآنزیم Q10 - شواهدی وجود دارد که بیماران سرطانی دچار کمبود آنزیم Q10 هستند. از مکمل های آنزیم می توان برای جلوگیری از هر نوع سرطان استفاده کرد. مطالعات نشان داده است که دوزهای بالای Q10 می تواند از رشد سلولهای سرطانی جلوگیری کند.
