هیچ درمان خاصی برای سرطان وجود ندارد. برای کنار گذاشتن این بیماری مهلک ، به حداقل رساندن آلودگی بدن ، حفظ سبک زندگی سالم ، از جمله ورزش و تغذیه مناسب بسیار مهم است. در اینجا 5 مورد از بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از سرطان آورده شده است.
چای سبز
فواید چای سبز برای سلامتی را نمی توان انکار کرد. این نوشیدنی حاوی گزانتین ، اپی کاتچین ، اپی گالوکاتکین-3-گالات و سایر مواد مغذی است که می تواند رشد سلول های سرطانی و رادیکال های آزاد را مهار کند.
مطالعات نشان داده است که چای سبز از بروز سرطان هایی مانند سرطان سینه ، ریه و پروستات جلوگیری می کند.
کلم بروکلی
محصولی مانند کلم بروکلی باید به عنوان راهی برای پیشگیری از سرطان در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود. این سبزی حاوی ترکیبات خاصی به نام گلوکوزینولات است که برای تولید آنزیم های محافظتی در بدن لازم است. این آنزیم ها توانایی تجزیه مواد سرطان زا و دفع آنها از بدن را دارند.
گوجه فرنگیها
ماده غذایی دیگری که می تواند برای محافظت در برابر سرطان مورد استفاده قرار گیرد ، گوجه فرنگی است ، زیرا حاوی یک آنتی اکسیدان قوی به نام لیکوپن است. این آنتی اکسیدان سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از سلول های سالم در برابر آسیب محافظت می کند.
اعتقاد بر این است که افرادی که به طور منظم این سبزی را مصرف می کنند ، کمتر در معرض خطر سرطان ، به ویژه سرطان سینه ، ریه ، پروستات و معده هستند.
گردو
گردو به اندازه غذاهای فوق در مبارزه با سرطان موثر است. سرشار از پلی فنل و مواد شیمیایی شیمیایی ، گردو دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی در جلوگیری از رشد سلول های سرطانی در بدن است.
علاوه بر این ، سایر ترکیبات قوی موجود در آجیل مانند آلفا-لینولنیک اسید و الاژیتانین نیز نشان داده شده است که خطر سرطان پروستات و سرطان پوست را کاهش می دهد.
سیر
سیر حاوی گوگرد ، آرژنین ، فلاونوئیدها ، سلنیوم و سایر مواد مغذی است که می تواند برای جلوگیری از پیشرفت بیماری استفاده شود. چندین مطالعه ارتباط بین مصرف سیر و کاهش خطر ابتلا به سرطان از جمله سرطان ریه ، سرطان معده و سرطان روده بزرگ را نشان داده است.
چند حبه سیر را خرد کرده یا له کنید و بخورید. یا آن را به غذاهای مختلف اضافه کنید.
