قره قاط یکی از سالم ترین توت ها محسوب می شود. انواع جوشانده ها ، چای ها و غذاهای تهیه شده از قره قاط اثر مثبتی بر بدن ما دارند. کرن بری به پاکسازی آرام و با دقت بدن کمک می کند و در عین حال آن را با ویتامین هایی تقویت می کند که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. ظروف کرن بری مخصوصاً در فصل سرما ، برای افرادی که بیمار با ضعف ایمنی ، کاهش وزن و حفظ وزن اضافی هستند بسیار مفید است. همچنین برای افرادی که فشار خون دارند مفید است.
لازم است
- - 1 قاشق غذاخوری قره قاط تازه یا یخ زده ؛
- - 1 سیب بزرگ ؛
- - 0.5 قاشق غذاخوری شیر ؛
- - 0.5 قاشق غذاخوری آب آشامیدنی تمیز ؛
- - 0.5 قاشق چایخوری دارچین
- - 0.5 قاشق چایخوری زردچوبه زمینی ؛
- - چند قطعه یخ
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای تهیه غذا با مثبت ترین اثر ، بهتر است توت تازه مصرف کنید. اما می توانید از قره قاط منجمد نیز استفاده کنید. قبل از پخت و پز ، توت ها را کاملاً یخ زده و با آب خنک بشویید. لکه های اضافی را از توت پاک کنید. بعضی اوقات شاخه های شاخه یا برگ را می توان در قره قاط خریداری شده در فروشگاه یافت.
گام 2
سیب را بشویید ، خشک کنید و با چاقوی تیز پوست آن را بگیرید. سیب پوست کنده را به برش های متوسط برش دهید. چند قطعه یخ را در یک فنجان مخلوط کن تمیز و خشک قرار دهید و حالت خرد کردن را روشن کنید. یخ باید به یک غرغره خوب تبدیل شود. یخ خرد شده را با احتیاط برداشته ، آن را درون یخچال و فنجان کوچک قرار دهید.
مرحله 3
شیر و آب را در یک لیوان ترکیب کرده و کمی هم بزنید. توت های تازه یا یخ زده را در مخلوط کن خرد کنید و کمی برای تزئین بگذارید. دارچین آسیاب شده ، زردچوبه را به توت ها اضافه کنید و دوباره مخلوط کنید ، یک سیب اضافه کنید. آخرین بار شیر و آب را اضافه کنید و کاملا خرد کنید. درون یک لیوان ریخته و دو قاشق غذاخوری یخ خرد شده و چند توت روی آن اضافه کنید. اسموتی را قبل از نوشیدن کمی هم بزنید.
