در حال حاضر اواسط پاییز است و سرمای زمستان نزدیک گوشه است. وقت آن است که از ایمنی مراقبت کنیم تا در آینده از سرماخوردگی و بیماری های ناشی از هیپوترمی جلوگیری کنیم. ماکارونی تهیه شده از میوه های خشک شده یاور واقعی سیستم ایمنی بدن خواهد شد. البته ، شما می توانید بدن را با ویتامین های مصنوعی تقویت کنید ، اما اکثر مردم سعی می کنند آنها را از مواد غذایی دریافت کنند.
تهیه ماکارونی دشوار نیست ، خرید میوه های خشک ، آجیل ، عسل و لیمو کافی است.
برای تهیه یک توده درمانی به موارد زیر احتیاج دارید:
- زردآلو خشک ؛
- کشمش ؛
- آلو خشک
- گردو؛
- لیمو؛
- عسل (بهترین مایع).
میوه های خشک کمتر از میوه ها و انواع توت ها مفید نیستند ، زیرا در طول خشک شدن ، تقریباً تمام ویتامین ها و ریزمغذی ها حفظ می شوند. با مراجعه به بازار ، نباید میوه های خشک و براق را خشک کنید ، زیرا به احتمال زیاد با طولانی شدن کیفیت ، مواد شیمیایی درمان می شوند.
برای تهیه ماکارونی ، همه میوه های خشک را به نسبت مساوی ، مثلاً هر کدام 200 گرم ، چند لیمو بزرگ و 400 گرم عسل می گیریم. ما بیش از سایر مواد عسل مصرف می کنیم ، زیرا به عنوان ماده نگهدارنده عمل کرده و ماندگاری مخلوط را افزایش می دهد.
میوه ها و آجیل های خشک را بشویید ، خشک و خرد کنید و در مخلوط کن یا گوشت چرخ کنید ، لیمو را با پوست خرد کنید ، همه اینها را در ظروف شیشه ای یا سرامیکی بریزید ، عسل بریزید ، مخلوط کنید و در یخچال نگه دارید ظرف بسته
به لطف این ترکیب مواد ، رب بدن را با کلسیم ، پتاسیم ، منیزیم ، آهن ، ویتامین های گروه B و غیره غنی می کند. همچنین مقدار زیادی ویتامین C در رب وجود دارد که همانطور که می دانید متحد اصلی سیستم ایمنی بدن است.
علاوه بر تحریک ایمنی ، خمیر تأثیر مثبتی بر کل بدن دارد: باعث افزایش استقامت و عملکرد می شود ، کاملاً قدرت را بازیابی می کند ، تأثیر مفیدی بر ترکیب خون دارد و عملکرد سیستم عصبی را عادی می کند. پتاسیم موجود در میوه های خشک باعث تقویت عضله قلب ، افزایش خاصیت ارتجاعی عروق و تنظیم فشار خون می شود.
به بزرگسالان توصیه می شود ماکارونی را 1 قاشق غذاخوری 3 بار در روز نیم ساعت - یک ساعت قبل از غذا مصرف کنند. به کودکانی که مستعد آلرژی نیستند نیز سه بار در روز یک قاشق چای خوری داده می شود.
