میوه شور یکی از میوه های گرمسیری است که در برزیل ، آفریقای جنوبی ، استرالیا و آمریکای جنوبی کاشته می شود. میوه های رسیده دارای رنگ بنفش تیره و گوشت زرد در داخل هستند ، اندازه آنها از شش تا دوازده سانتی متر است. این میوه غیر معمول خوش طعم و آبدار دارای خواص مفیدی است ، بنابراین توصیه می شود آن را در رژیم غذایی بگنجانید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
تفاله میوه Passion حاوی حدود 40٪ آب است. محتوای پروتئین در میوه ها 2 ، 2-3، ، کسر انبوه کربوهیدرات ها - 8 ، 4-21 ، 2 acids ، اسیدهای آلی - 0 ، 1-4، ، چربی ها - 0 ، 3-0 ، 7٪ ، مواد معدنی - 0 ، 7-4 ، 2. میوه های میوه عجیب و غریب سرشار از ویتامین های زیر هستند: C ، B1 ، B3 ، B6 ، A ، K ، E ، B2 ، B5 ، B9 و N. میوه شور تقریباً کل جدول تناوبی را شامل می شود ، حاوی کلسیم زیر است: و میکرو عناصر: آهن ، فسفر ، منیزیم ، گوگرد ، ید ، مس ، فلورین ، پتاسیم ، کلسیم ، سدیم ، کلر ، منگنز ، روی. و این لیست کاملی نیست.
گام 2
میوه شور به بهبود عملکرد روده کمک می کند ، دارای یک اثر ملین ملایم است. علاوه بر این ، این میوه باعث دفع اسید اوریک از بدن می شود ، به عنوان یک ماده ضد تب طبیعی عمل می کند. مصرف میوه شور برای افراد مبتلا به بیماری های کبد و دستگاه ادراری ، فشار خون پایین توصیه می شود. آب این میوه به بهبود خواب کمک می کند و اثر آرام بخشی دارد.
مرحله 3
میوه شور دارای اسیدهای هیدروکسی آلفا است که باعث افزایش رطوبت ، تن و استحکام پوست می شود. از این میوه ها برای ایجاد مواد آرایشی برای پیری پوست ، مستعد چربی یا آکنه ، با گردش خون ضعیف استفاده می شود. این نوع میوه عجیب غنی از فیبر و همچنین مواد دارای فعالیت آنتی اکسیدانی است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که میوه های شور را در منوی بیماری های کبد ، سیستم قلبی عروقی و کاهش وزن قرار دهید.
مرحله 4
علاوه بر همه اینها ، میوه شور دارای اثر ضد میکروبی است ، عملکرد سیستم گوارشی را بهبود می بخشد ، سطح کلسترول مضر خون را کاهش می دهد و باعث از بین رفتن محصولات متابولیکی بدن می شود. میوه های دارای تفاله آبدار بدن را در برابر عفونت های ویروسی محافظت کرده و سیستم عصبی را تنظیم می کنند.
مرحله 5
از خواص مفید مهم میوه شور می توان به عادی سازی فشار خون ، جلوگیری از سردرد و میگرن ، تسکین حملات آسم اشاره کرد. مصرف منظم میوه به کاهش تظاهرات و علائم روماتیسم کمک می کند. برای عادی سازی فرایندهای هضم ، جلوگیری از یبوست ، عفونت های روده ای ، خوردن میوه شور توصیه می شود. مقدار زیاد ویتامین ها و مواد معدنی این میوه را به عنوان یک برنده برای تقویت قدرت دفاعی بدن در اختیار شما قرار می دهد. و محتوای آنتی اکسیدان در میوه ها باعث می شود که از آنها برای تقویت دیواره رگ های خونی و جلوگیری از سرطان استفاده شود.
