وطن نارنگی چین است. اما مردم در سراسر جهان عاشق این میوه های معطر و خوش طعم شدند. تصور تعطیلات سال نو بدون آنها غیرممکن است ، متخصصان تغذیه توصیه به خوردن آنها می کنند ، نارنگی می تواند باعث افزایش ایمنی و تقویت سلامتی شود. چرا این میوه های نارنجی اینقدر مفید هستند؟
اول از همه ، نارنگی به دلیل محتوای بالای ویتامین C بسیار ارزشمند است و شناخته شده است که به جلوگیری و سرماخوردگی کمک می کند. علاوه بر این ، این میوه ها اثر ادرارآوری خوبی دارند ، بنابراین ، باعث تسریع در پاکسازی بدن می شوند ، از بین بردن سموم اطمینان حاصل می کنند و فرایندهای متابولیک و متابولیسم چربی را نرمال می کنند. از این رو ، آنها باعث کاهش وزن می شوند. علاوه بر این ، به دلیل خاصیت ادرار آور ، این میوه ها عملکرد کلیه ها و سیستم ادراری را عادی می کنند. آب نارنگی با بسیاری از ویتامین ها و عناصر کمیاب بدن را اشباع می کند ، اشتها را افزایش می دهد. و میوه ها خود به ایجاد روند هضم کمک می کنند ، استفاده منظم آنها از ایجاد عفونت های روده ای و حمله هلمینتیک جلوگیری می کند. جالب توجه است ، طب سنتی توصیه می کند از آب نارنگی (فقط تازه) برای درمان قارچ به صورت خارجی استفاده شود.در میوه های نارنجی معطر مقدار زیادی فیتونسید وجود دارد ، آنتی اکسیدان هایی که مانع عملکرد رادیکال های آزاد شده و روند پیری سلول ها را کند می کنند. و کاروتنوئیدها که در نارنگی ها نیز به وفور یافت می شود ، تأثیر مفیدی در بینایی و محافظت از غشاهای مخاطی دارد.ویتامین های B موجود در این میوه های شگفت انگیز برای حفظ پوست ، مو ، ناخن و سیستم عصبی مفید است. ویتامین K از واریس جلوگیری می کند ، ویتامین D به استحکام استخوان ها و سلامت پوست کمک می کند و همچنین نارنگی برای کاهش تب و سرفه بلغم در بیماری های دستگاه تنفسی فوقانی شناخته شده است. البته ، استفاده از آنها به عنوان تنها وسیله برای تخفیف شرایط ارزش ندارد ، اما به عنوان کمکی ، بسیار مفید خواهند بود. بیهوده نیست که آب نارنگی در صورت آسم برونش نوشیده می شود: ریه ها را کاملاً پاک می کند اما مهمترین نکته این است که تقریباً در نارنگی هیچ نیترات وجود ندارد ، بنابراین حتی کودکان خردسال نیز می توانند آنها را بخورند. به طور طبیعی ، اگر هیچ حساسیتی به این میوه ها نباشد.
