تقریباً همه می دانند که چای سیاه ، سبز یا گیاهی برای سلامتی ما مفید است. این نوشیدنی تقویت کننده و رفع کننده تشنگی قلب را تقویت کرده و مغز را تحریک می کند. اما نوشیدن این نوشیدنی معطر نکات منفی نیز دارد.
اسید اگزالیک آسیب اصلی را به بدن وارد می کند. محتوای آن در یک فنجان چای 4 برابر بیشتر از نیاز روزانه بدن است. مقدار زیادی از این اسید می تواند احساس سوزش در ناحیه معده ایجاد کند ، زیرا باعث خوردگی غشای مخاطی می شود.
افرادی که بیش از 5 فنجان چای سیاه قوی در روز می نوشند در معرض مشکلات گوارشی قرار دارند. چای می تواند باعث ایجاد سنگ کلیه شود زیرا حاوی اگزالات است که بیشتر باعث اتصال کلسیم و سایر مواد شیمیایی می شود.
نوشیدنی های قوی چای باید توجه داشته باشند که خطر تخریب استخوان ها و از دست دادن دندان هایشان وجود دارد. و واقعیت این است که چای دم کشیده حاوی فلوراید است که در غلظت بالا منجر به فلوروز اسکلتی می شود.
مفیدترین آن چای سفید است. پس از همه ، برگ های آن در میان اولین جمع آوری می شود. این گیاه وقت ندارد تا فلزات سنگین و سایر سموم را جمع کند.
انواع خاصی از چای های گیاهی حاوی سموم نیز هستند. برای یک بزرگسال ، آنها عملا بی ضرر هستند. اما زنان باردار باید مصرف چای خود را کاهش دهند.
- هرگز چای خیلی داغ ننوشید. این می تواند باعث خون دماغ شود. بعلاوه ، اگر در تمام طول زندگی خود را در آب جوش غرق کنید ، می توانید به سرطان مری مبتلا شوید.
- هنگام غذا خوردن چای ننوشید. بهتر است این نوشیدنی را نیم ساعت بعد از غذا میل کنید. در غیر این صورت ، آهن خورده شده با غذا در بدن قادر به جذب کیفی نخواهد بود.
- زیاد از چای عصرانه استفاده نکنید ، می تواند علائم بی خوابی را ایجاد کند. بهتر است عصرونه بابونه دم کرده یا یک چای سبز یاس ملایم درست کنید.
