با یک شرکت دوستانه پر سر و صدا می توانید تا صبح لذت ببرید. اغلب این جلسات با غذاهای خوشمزه و کوکتل های الکلی همراه است. تصمیم گیری در مورد غذای مفید آسان است ، اما با نوشیدنی ها چه باید کرد؟ به هر حال ، آنها همچنین پرکالری هستند. بیایید بفهمیم که چگونه از تعطیلات خود لذت ببرید و هیکل خود را خراب نکنید.
همانطور که مشخص شد ، توسط بسیاری از کوکتل ها شناخته شده و محبوب است ، ارزش آن را ندارد که شما را مجبور به حمل کند. طبق گفته متخصصان تغذیه ، این ماده حاوی 424 کالری است. افرادی که با این نوع "حساب" آشنا هستند تعجب نخواهند کرد. از این گذشته ، کوکتل شامل ودکا ، تکیلا ، روم ، جین ، سه ثانیه و چای شیرین (یا کولا) است. Cosmopolitan می تواند یک گزینه عالی باشد. نوشیدنی ها از نظر طعم مشابه هستند ، اما از نظر میزان کالری ، دومی چهار برابر کمتر است.
یک کوکتل محبوب دیگر. "عیب" اصلی آن محتوای بالای قند آن است. از این رو 280 کالری است. با موفقیت می توان "قاطر مسکو" را جایگزین کرد. ودکا ، آهک و زنجبیل ، که فقط 130 کالری تأمین می کند ، طعم دلپذیر و فراموش نشدنی را به آن می بخشد ، نه چیزی کمتر از "مارگاریتا".
این نوشیدنی ساحلی مورد علاقه اکثر مسافران است. علاوه بر الکل ، حاوی میوه های عجیب و غریب (آناناس ، نارگیل) است که با هم 300 کالری تأمین می کنند. اگر فیگور خود را پس انداز کردید یا رژیم خود را دنبال کردید ، بهتر است این کوکتل را با اسیدهای هلو یا شهد میوه با ودکا جایگزین کنید. آنها حاوی کالری سه برابر کمتر هستند.
این یک آبجو معمولی است که تخمیر شده است. همین امر است که اغلب علت اصطلاحاً "شکم آبجو" است. و این تعجب آور نیست! به هر حال ، این نوشیدنی حاوی 208 کالری (نیم لیتر لیوان) است. اما آبجو پروتئینی با 92 کالری نه تنها می تواند تشنگی شما را برطرف کرده و شما را تازه کند ، بلکه با پروتئین کافی نیز تن را حفظ کرده و به عضله سازی کمک می کند.
مورد علاقه بدون شک فصل آفتابی. طعم ملایم ، مطبوعی دارد و کاملاً تازه می کند. اما یک لیوان نوشیدنی حاوی حدود 240 کالری است. همه اینها به خاطر شربت قند است. مارتینی پر زرق و برق فاقد چنین ناخالصی هایی است و بنابراین با داشتن تنها 70 کالری می تواند با موفقیت جایگزین نمونه قبلی خود شود.
